Même si la marche n’est pas une activité physique aussi intense que la course, elle n’en demeure pas moins un sport complet. Elle permet de faire travailler les articulations, les muscles, les tendons ainsi que le système cardio-respiratoire.
L’acronyme FALC, pour « facile à lire et à comprendre » est la nouvelle tendance dans les institutions culturelles, également en littérature.
Exemple : « L’hiver qui tire vers sa fin laisse songeur quant à l’avenir de la planète. Comme le reste de l’année, l’eau manque. Il y a fort à parier que les arbres du parc meurent de sécheresse. »
En langage FALC, cela donne : « Pendant l’été passé, il a fait très chaud et très sec. Cela n’est pas un hasard. Cela est dû au dérèglement climatique. La météo change. Il va faire de plus en plus chaud en été. » Fin de la citation.
Et première conclusion : tant pis pour le style, dès lors que le message est clair pour tout le monde. On dira que ça manque de style, mais avec des mots simples, on peut faire du sens, du rythme, de la poésie.
L’ambition ? Que tout le monde comprenne de quoi on parle, les enfants, les malvoyants, les gens qui ne parlent pas trop français ou qui ont de la peine avec le passé du subjonctif. Mais l’usage du FALC, qui va grandissant, c’est aussi pour rendre plus clairs les textes administratifs. Non seulement utile pour les personnes en situation de handicap, l’usage du FALC répond à une problématique qui n’épargne pas la Suisse : l’illettrisme.
À propos d’illettrisme, une étude fédérale est en cours, qui sera publiée fin 2024. En attendant, prière de se référer aux chiffres d’il y a 20 ans. Le dernier rapport, en 2002, informait de ceci : en Suisse, plus d’un tiers de la population autochtone ainsi que quatre cinquièmes de la population immigrée ont des problèmes liés à «la maîtrise des informations écrites ».
Comment y remédier ? Au niveau fédéral, une norme a été adoptée en 2020, visant à faciliter les démarches, comme remplir ses impôts ou rendre plus lisibles les communiqués étatiques ou ceux édités durant la pandémie de Covid.
Lien: FALC à Neuchâtel
La retraite est une étape importante de la vie et qui se prépare, avec tous les changements qu’elle apporte. Tout d’abord, penser à oublier sa vie professionnelle lorsque l’on se définissait par sa fonction. Il faut donc se construire une nouvelle image pour se présenter positivement d’une autre manière.
Le contentement des premiers mois est en général suivi par une période normale de baisse de motivation. Il est donc essentiel de prendre conscience de ces phases pour pouvoir rebondir et mobiliser de nouvelles ressources, sans chercher des compensations qui peuvent se traduire par des addictions. C’est une période qui peut en effet amener de l’anxiété, surtout que certains liens et contacts s’arrêtent du jour au lendemain. Il est donc nécessaire en premier lieu de soigner sa sphère privée, puis de chercher à établir de nouvelles relations, selon ses goûts et ses compétences, afin d’établir de nouveaux échanges.
La vie de couple est un autre fonctionnement qui va forcément changer. Que l’on soit indépendant, fusionnel ou avec un conjoint qui reste actif professionnellement, dans tous les cas, cela demande des ajustements qu’il faut discuter à deux. Il y a aussi un aspect très important qui est souvent sous-estimé, c’est la situation financière. A ce sujet, il peut être utile de suivre un séminaire de planification quelques temps avant de prendre la retraite. Beaucoup de questions qui voient le jour devraient être résolues avant cette transition.
Les prestations complémentaires (PC) à l’AVS ne sont pas une aide sociale mais un droit au minimum vital garanti par la loi.
Lien: Calculateur pour PC
Réhabilités depuis quelques années par les chefs et les gastronomes, les légumes racines reviennent de loin. Longtemps oubliés, les topinambours, cerfeuils tubéreux, crosnes, rutabagas ou panais sortent de terre et gagnent la cuisine.
Légumes de garde, les tubercules sont en dormance et peuvent par conséquent facilement être conservés sans perdre leurs qualités gustatives et nutritionnelles. Enfin, comme ils poussent facilement sous nos latitudes, ce sont les légumes d’ici et de saison. En hiver, les légumes racines offrent une diversité bienvenue qui nous permet d’être créatifs en cuisine. Plats salés, passés au beurre, braisés, en purée ou en velouté, les possibilités sont nombreuses. Les légumes racines entrent aussi bien dans la composition de plats salés que de desserts.
Concernant le topinambour, pour mieux le digérer, on recommande d’en manger une quantité raisonnable, d’habituer progressivement son organisme et de ne pas les réchauffer. Mis à part cet inconvénient, les tubercules n’ont que des qualités. Organes de réserve destinés à nourrir la plante, ils constituent une source nourricière pour les individus aussi. Dans le sol, ils emmagasinent tout un tas de nutriments. Quand on les mange, c’est tout le terroir qu’on déguste.
Travailler les tubercules c’est aussi respecter le terroir d’ici et nos producteurs qui se donnent la peine de nous les proposer.
Nous savons que pour être en bonne santé, il faut être actif. L’activité physique, qui est d’une importance capitale, contribue clairement au bien-être psychique. Des études prouvent que près de 25% des personnes sédentaires risquent de souffrir de dépression. L’Organisation mondiale de la santé recommande de pratiquer une activité physique modérée durant 150 minutes par semaine, au moins. Il suffit que la respiration s’accélère légèrement durant l’exercice. Donc, nullement besoin d’aller au fitness, il faut bouger au quotidien et fournir un petit effort de temps en temps, lors d’une marche rapide par exemple.
L’activité physique agit sur le cerveau et permet de traiter des maladies psychiques. C’est le cas des maladies anxieuses, le stress post-traumatique, la dépression, les troubles alimentaires ou encore la démence chez les personnes âgées. Dans ce cas, la difficulté consiste à trouver la bonne dose d’activité physique pour ne pas s’épuiser.
Comme toujours, la motivation joue un rôle primordial. Déjà que cela ne va pas de soi lorsqu’on est en bonne santé, pour les personnes souffrantes, cela peut s’avérer difficile. C’est pourquoi les physiothérapeutes travaillent sur les ressources et motivations de leurs patients. Le but est de savoir pourquoi on fait des efforts et de parvenir à pratiquer de l’exercice physique avec plaisir.
Il faut découvrir le plaisir que procure l’activité physique et planifier sciemment et régulièrement une telle activité
L'UREV a maintes fois été interpelée par des membres qui éprouvent des difficultés à boucler les fins de mois et qui n'arrivent plus à maintenir leur qualité de vie. Beaucoup d'entre eux ne pourraient pas faire face à un évènement inattendu ou renoncent, par exemple, à consulter un médecin, un dentiste ou à remplacer une paire de lunettes, par manque de moyens. De plus, les hausses de loyer et des primes d’assurance maladie, vont encore péjorer leur budget. Souvent par pudeur ou méconnaissance, ils ne font pas valoir leurs droits à des aides prévues par le filet social.
Ces retraités, anciens collaborateurs et collaboratrices de l'État de Vaud, ou des institutions du parapublic, qui ont contribué durant leur vie active à la prospérité du Canton, se sentent abandonnés, voire méprisés. Ils ne comprennent pas pourquoi l'État accorde, même partiellement, une compensation pour les actifs, et pas pour celles et ceux qui n'atteignent plus le minimum vital.
Ces personnes ont enregistré avec soulagement, que l'AVS avait légèrement augmenté les rentes pour tenir compte de l'augmentation du coût de la vie, signe d'une prise en compte par les Autorités fédérales, du risque d'appauvrissement de la population des séniors.
Face à cette situation inquiétante, le comité́ de l’UREV, conformément à ses statuts, qui prévoient la défense des intérêts de ses membres et le maintien de leurs acquis, a lancé́ une pétition en mai dernier. Celle-ci exige de la part des Autorités cantonales la prise en compte de la perte du pouvoir d’achat impactant les plus modestes de ses membres et par là, le versement d’une allocation unique, financée par le budget de l’Etat. L’important bénéfice enregistré dans les comptes 2022 peut, à notre avis, supporter cet engagement financier.
Cette pétition a rencontré un grand succès, non seulement auprès de nos sociétaires, mais aussi auprès des anciens collaborateurs et collaboratrices de l’Etat de Vaud, ainsi que des non-membres qui soutiennent notre action. Plus de trois mille listes ont été retournées, représentant 3723 signatures.
Une délégation de l’UREV a déposé ces documents à la Chancellerie d'Etat le mardi 3 octobre 2023, en présence de la presse locale.
De nos jours, il est indispensable de faire attention lors de certains achats en grande surface. Il faut rester vigilant et bien examiner les prix aux 100 grammes ou à l’unité, pour ne pas payer trop. Certains aliments sont vendus dans des paquets d’un kilo ou de 500 grammes et ont presque la même taille et le même aspect. Placés côte à côte dans les rayons, il est facile de les confondre. Cela ne poserait pas de problème si la différence de prix était facilement visible et la marchandise clairement identifiée. Malheureusement, il est indispensable de prendre le temps de vérifier le contenu, le poids et le prix sur chacun de ces emballages.
Ceci peut concerner entre autres les paquets de riz, les pâtes, mais également certains biscuits ou gâteaux, sans oublier les savons, la lessive et autres produits de beauté. De plus, lors de rabais accordés à l’achat de plusieurs emballages, il est plus prudent de faire le calcul en multipliant le prix à l’unité.
Alors prudence et pas de précipitation.
Il est frappant de constater à quel point les personnes âgées sédentaires subissent une importante fonte musculaire. Pourtant la force est essentielle pour rester en santé. Les offres d’activités sportives pour les seniors ne cessent de s’enrichir. De l’aquagym à l’urban training, l’idée d’une salle de fitness destinée aux personnes âgées reste assez inédite dans le canton. Pourtant, depuis 2016 déjà, il existe une salle à Vevey, première du genre en Suisse romande, et maintenant il y en a une à Renens.
C’est prouvé, il n’y a pas d’âge pour s’activer. Reste que la salle de sport de Renens n’est pas un banal temple de la musculation. Elle aligne cinq machines de sport spéciales de BodyBrain qui viennent essentiellement de Scandinavie, où ce marché semble bien développé. Les deux fitness disposent d’un engin conçu par un spin-off de l’ETH de Zurich, qui améliore les fonctions cognitives et motrices. Avec un encadrement attentif, pas besoin d’enfiler un survêt pour conjurer la sueur. Ce n’est pas le but, on y va tout en douceur, sur un vélo spécialement adapté aux personnes âgées, comme toutes les autres installations. Cette salle de sport est ouverte à tous et toutes, surtout dès 65 ans.
Les fruits oléagineux (noix, amandes, noisettes, etc.) sont bons pour la santé et permettent de faire le plein d’énergie. Ils sont d’abords croquants en bouche, avant de libérer leurs fins arômes sur la langue. Naturellement très concentrés en énergie, ils contiennent 40 à 60 % de lipides végétaux de haute qualité, avec un mélange favorable d’acides gras oméga-3. Ceux-ci exercent une influence positive sur les lipides sanguins et sont utilisés par le corps pour fabriquer des substances qui améliorent la circulation sanguine.
Avec les beaux jours, les casquettes sont de sortie, même au travail, où certains employés ne les quittent plus. Il est évident qu’il y a un changement au niveau du code vestimentaire assez flagrant dans les entreprises. Cela s’illustre avec l’abandon de la cravate dans les milieux bancaires, dans les assurances, ou encore avec l’instauration du jour de la semaine où l’on est autorisé à s’habiller de façon décontractée.
Le port de la casquette n’est pas nouveau, mais son arrivée dans le monde du travail se constate de plus en plus. Il est vrai que les mentalités ont changé et qu’il n’y plus forcément besoin d’enlever la casquette en signe de respect. Quand les nouvelles générations débarquent fièrement avec leur couvre-chef, elles peuvent encore faire face à des regards étonnés, voire désapprobateurs. Garder cet apparat déroge à une règle de savoir-vivre exigeant d’ôter chapeaux, bonnets et casquettes à l’intérieur. Un peu dépassé, non ?
Pour les jeunes générations, le curseur du respect se déplace vers quelque chose de plus humain et de moins codifié à travers l’habillement. Les marques de respect passent davantage par le comportement et des valeurs comme la bienveillance, l’écoute. De l’autre côté, les employeurs se montrent plus souples, afin de se rapprocher de leurs collaborateurs, montrer qu’ils sont ouverts sur le monde.
Ceux et celles qui gardent sans complexe leur casquette amènent une nouvelle vision du travail, portée par les millennials, plus récemment la génération Z. Les jeunes ne sont plus attachés aux effets de manches, ce sont les compétences qui comptent avant tout. On se rend bien compte qu’il est difficile d’être une personne totalement différente au niveau professionnel, alors pour se sentir à l’aise soi-même, cela passe par l’habillement.
La casquette est aussi un accessoire de mode. Cela demande une assurance dans son style pour aller jusqu’au bout et la garder toute la journée, sans que, pour certaines personnes à l’esprit conservateur, elle puisse représenter un côté provoquant. Loin de déranger ses collègues, une casquette peut représenter au contraire une bulle d’isolement qui camoufle du regard des autres.
Lorsqu’il fait chaud, il est préférable de préconiser des aliments riches en eau. Ceux-ci complètent nos besoins quotidiens de 2-3 litres, lesquels peuvent se trouver doublés par temps caniculaire. Parmi eux, on trouve notamment les fruits comme les melons, pastèques, oranges, fraises ou grapefruits, ainsi que les légumes tels que les concombres, les tomates, les courgettes ou la salade iceberg. Les aliments frais comme un gaspacho, les glaces ou les sorbets sont également bénéfiques. Les sorbets ou les bâtonnets à base d'eau figurent dans la liste des aliments à consommer, avec modération, durant les fortes chaleurs.
Certaines personnes placent leurs yaourts, boissons ou suppléments nutritifs au congélateur. On retrouve ainsi la tendance du frozen yogurt, facile à réaliser à la maison : il suffit de mélanger un yaourt avec un peu de miel et éventuellement quelques pépites de chocolat, avant de le placer au congélateur, dans un plat recouvert d'un film plastique. On peut également préparer des glaces à l'eau maison, en versant notre jus de fruits préféré dans un moule conçu à cet effet.
L’Association des Amis du Sentier des Huguenots a tracé et entièrement balisé l’itinéraire thématique d’environ 630 km ralliant Genève à Barzheim (SH). L’inauguration aura lieu fin septembre dans la cité schaffhousoise sise à deux pas de la frontière allemande.
Lien: Le Sentier des Huguenots
Selon les psychologues, la solitude résulte du fossé existant entre la situation actuelle et celle à laquelle on aspire. Ce sentiment devrait nous pousser à agir pour améliorer la situation. Les circonstances dans lesquelles les personnes se sentent seules peuvent être très différents. Certaines n’ont besoin que de deux ou trois amis proches, tandis que d’autres doivent s’entourer de beaucoup de monde pour se sentir bien.
Lien: Pro Senectute
Parfois le PET ne peut pas être récolté ou trié et doit être brûlé. Mais c’est peut-être bientôt fini, la start-up DePoly, a développé une technologie qui permet de traiter à température ambiante ce matériau, même lorsqu’il est étroitement lié avec d’autres fibres ou souillé. C’est-à-dire que le PET qui était jusqu’ici brûlé pourra être pris en charge.
Comme le processus ne nécessite pas de chauffage, il permet de garder intacts d’autres composés, comme le coton, qui serait mélangé avec du PET dans des habits par exemple. Une levée de fonds vient d’être faite : 12,3 millions de francs ont été récoltés et ce sont bientôt 500 tonnes par an de PET qui pourront être recyclées dans une usine en Valais.
L’association PET-Recycling Suisse, qui gère le recyclage dans tout le pays, salue et soutient la démarche. La possibilité de recycler des produits qui devaient jusqu'à présent être incinérés est une chance. Le PET ne se trouve pas que dans les 45’000 tonnes de bouteilles produites en Suisse chaque année. Il y en a notamment beaucoup dans les textiles, et c’est là que l’invention a du sens.
La Suisse sera encore plus à la pointe en matière de recyclage. Aujourd’hui, environ 82% des bouteilles en PET sont recyclées (moins de 50% à l’échelle mondiale). Les bouteilles restantes, qui ne sont pas collectées séparément, sont jetées soit dans les ordures ménagères, dans les poubelles publiques, dans des collectes mixtes de matières plastiques et ne peuvent malheureusement pas être recyclées. Sur ce point, les scientifiques n’y peuvent rien : c’est aux Suisses de se discipliner et de ramener le PET dans l’un des 67’000 points de collecte dans le pays.
Nous sommes nombreux à aimer le soleil, mais l’excès sur notre peau peut s’avérer dangereux. Notre corps en a besoin pour produire la vitamine D. Cependant, les rayons ultraviolets (UV) à onde courte peuvent provoquer des coups de soleil, un vieillissement cutané prématuré et même parfois un cancer de la peau.
La meilleure solution consiste à éviter l’exposition directe, entre 11 et 15 heures, lorsque le soleil est le plus intense. En outre, il est recommandé de rester à l’ombre pendant ces heures à risque. Cependant, selon la surface et la source d’ombre, le rayonnement UV demeure conséquent. De plus, l’eau et le sable reflètent fortement les rayons du soleil. Les parasols et arbres n’offrent qu’une ombre incomplète et même un ciel voilé ne constitue pas une protection.
L’idéal est de porter un chapeau qui couvre le visage, les oreilles et la nuque, des vêtements sombres et de bonnes lunettes de soleil. Pour protéger les parties du corps non couvertes, il faut utiliser des produits solaires contenant des filtres UV. Il est également prudent de prendre soin des lèvres. Il y a le choix avec crème, lotion, gel, fluide ou spray avec filtre chimique ou minéral, qui relève de préférence personnelle et de l’utilisation prévue. Il est nécessaire d’appliquer généreusement la protection solaire, avant de s’exposer au soleil. En cas de forte transpiration ou de baignade, il faut renouveler l’application pour maintenir la protection.
Il se trouve régulièrement des gens, souvent d’un certain âge et sans héritier direct, propriétaires de leur logement et qui préfèreraient avoir un peu moins de fortune dans la pierre et un peu plus de liquidités.
Pour ces gens, la loi propose différentes solutions qui comprennent toutes une vente ferme doublée d’un droit d’habitation, en faveur du vendeur et de son conjoint, puis un paiement. Celui-ci est divisé d’une part par le montant payé à la signature (le bouquet) et d’autre part, par des rentes qui peuvent être à vie ou d’une durée limitée.
En garantie du paiement de la rente, les parties constituent un droit de réméré en faveur du vendeur, de telle sorte que si l’acheteur ne paie plus la rente le vendeur puisse récupérer son bien.
Il n’y a pas nécessairement de bouquet, ni forcément de rentes. On peut avoir l’un sans l’autre. Pour convenir des modalités de paiement, les parties s’entendent sur la valeur vénale de l’objet puis répartissent ce montant selon les besoins en liquidités du vendeur et les capacités de l’acheteur.
Pour en savoir plus et bénéficier d’un premier conseil il est indispensable de contacter un notaire.
Les canicules ne sont pas sans danger pour les personnes âgées ainsi que pour celles qui souffrent de maladies chroniques. Alors, que manger et surtout que boire pendant ces vagues de chaleur ?
Lien: Alerte canicule
En Suisse, les bouteilles en PET font partie des emballages de boissons les plus appréciés car elles sont maniables, légères et ne se cassent pas. Le retour des bouteilles est lui aussi une réussite puisque 82 % des bouteilles en PET usagées finissent dans les conteneurs de collecte. Ensuite, elles sont soigneusement triées et nettoyées plusieurs fois avant d’être réduites en paillettes, appelées flakes. Afin de réemployer le PET pour un usage alimentaire, les flakes doivent être une nouvelle fois lavées, fondues sous forme de granulés puis chauffées plusieurs heures. Tout ceci pour répondre aux exigences strictes de l’Office fédéral de la sécurité alimentaire et des affaires vétérinaires et peut porter la désignation « rPET » pour « PET recyclé ».
Le passage au 100% rPET a demandé du temps et de l’argent. Plusieurs mois d’analyses et de tests sur la qualité des matériaux ont été menés, ainsi que sur le traitement des préformes et le déroulement des processus. L’utilisation de bouteilles composées entièrement de matériaux recyclés rend les emballages pus écologiques. Ces démarches s’inscrivent dans la vision globale « Un monde sans déchets » avec pour objectif de collecter une bouteille pour chaque vendue. La Suisse continue de cheminer vers l’objectif ambitieux de zéro émission d’ici à 2040, avec des consommateurs très sensibles à la question du climat.
Ce savoureux fruit à coque longtemps oublié reprend ses droits dans le canton. Notamment dans la région de Cottens et Bussy-Chardonney, la noix fait son retour depuis une dizaine d’années. Il s’agit bien d’un retour car les noyers ont depuis bien longtemps planté leurs racines au pied du Jura. Des écrits datant de 1598 attestent que de l’huile de noix était déjà produite au moulin de Sévery. A relever que l’huile de noix obtenue actuellement dans ce moulin est labellisée, avec une appellation d’origine protégée (AOP) depuis 2020.
A l’époque, les noyers étaient souvent plantés à l’arrière des fermes, à la naissance de chaque garçon, laissant ainsi entendre que l’exploitation familiale allait perdurer. Malheureusement, le gel meurtrier de 1956 a décimé presque tous ces arbres. Mais, depuis 2010, grâce à un programme favorisant la biodiversité, ils ont retrouvé leur place sur la Côte. Par la suite, des parcelles de production ont suivi et quelque 120 hectares de noyeraies ont été plantés partout dans tout le canton. Au pied du Jura, la moyenne altitude leur convient bien et leur irrigation n’est pas indispensable, même en cas de sécheresse.
Dès lors, en huile ou en noix, ce fruit connaît un essor certain dans la région. Ce qui est intéressant, c’est son goût si particulier, dont sont friands boulangers, chocolatiers et pâtissiers. Mais aussi ses propriétés diététiques, sa richesse en acide gras insaturés.
Les produits « sans sucres ajoutés » semblent plus sains et leur goût plus authentique, mais il ne faut pas se fier aux apparences. Dans les faits, beaucoup réservent de mauvaises surprises, à commencer par la présence d’édulcorants, alors que la loi suisse paraît l’interdire (mais ce n’est pas très clairement défini).
On trouve dans les rayons des supermarchés des chocolats, des müeslis, du ketchup, des barres protéinées, des petits-beurre ou encore des haricots en boîte « sans sucres ajoutés », mais adoucis avec ces édulcorants.
Si l’on recherche des saveurs plus authentiques, c’est raté car les édulcorants apportent un goût sucré proche des produits classiques. Selon certaines études, les personnes qui consomment régulièrement des produits édulcorés auraient tendance à manger davantage. Lorsqu’on a envie de sucre, la consommation d’aliments contenant des édulcorants ne supprime pas ce désir et la faim demeure. Ils contribuent à maintenir notre attirance pour le goût sucré, alors qu’il faudrait s’en déshabituer pour manger plus sainement.
Les études récentes vont de plus en plus dans le sens d’une confirmation des effets négatifs de ces édulcorants sur la santé. Alors, face aux doutes, il est recommandé d’en consommer le moins souvent possible et avec modération. De plus, les grands distributeurs profitent de l’allégation « sans sucres ajoutés » pour augmenter les prix.
Les appellations AOP et IGP sont des outils juridiques, introduits en Suisse en 1997, et qui permettent de protéger le nom d’une spécialité traditionnelle contre les copies. Lorsque la dénomination est protégée, son utilisation est réservée aux producteurs de l’aire géographique définie, qui doivent respecter un cahier des charges précis. La Suisse compte à ce jour 25 AOP et 16 IGP.
AOP = Appellation d’Origine Protégée.
Dans ce cas, la spécialité doit trouver son origine dans la région et y être élaborée dans sa totalité, de la production de la matière première à la réalisation finale. Il faut que la typicité du produit soit étroitement liée à son origine géographique par le biais de facteurs naturels (climat, sol, etc.) et par le savoir-faire humain et local.
Exemple : le vacherin Mont-d’Or AOP doit entièrement provenir de son ère d’origine, limitée à la vallée de Joux et au pied du Jura vaudois. Cela inclut également l’alimentation des vaches, le lait ainsi que les épicéas des sangles cerclant les vacherins.
IGP = Indication Géographique Protégée.
Ici, la spécialité est aussi originaire de la région, mais seule une étape de sa fabrication doit obligatoirement y être réalisée. Le lien au terroir est moins fort, il vient surtout du produit fini, moins de la matière première, mais demeurent des produits totalement suisses.
Exemple : la Longeole IGP, élaborée dans le canton de Genève, selon une recette et un savoir-faire spécifique, mais fabriquée avec la viande de porc qui peut provenir de toute la Suisse.
Exception : la viande des Grisons. Dans ce cas, la salaison, le séchage et le pressage doivent se faire dans le canton, mais le bœuf peut venir d’autres pays.
Lien: Appellations AOP ou IGP
Le moustique-tigre, insecte gênant et transmetteur de maladies, représente à terme un risque sanitaire. Pour freiner son installation, les autorités vaudoises ont lancé une campagne de prévention : «ne l’invitons pas à l’apéro».
Lien: Moustique tigre
Le Conseil national a adopté cette initiative parlementaire, 10 ans après l’initiative populaire “Économie verte” déposée par les Verts en 2012 et rejetée par le parlement à l’époque.
Le marché de la réparabilité doit se développer. Prolonger la durée de vie des objets passe par leur conception et leur réparabilité, ainsi que par l’information. Le Conseil fédéral a la possibilité d’exiger un indice de réparabilité qui permet de savoir ce qui est réparable ou pas. C’est aussi un argument d’achat pour celles et ceux qui veulent participer au mouvement.
Alors que notre pays n’est circulaire qu’à 6.9% selon le Swiss Circularity Gap Report 2023, soit en dessous de la moyenne mondiale, la révision de la loi sur la protection de l’environnement (LPE) intégrera les principes de la préservation des ressources avec des exigences claires pouvant être imposées par le Conseil fédéral.
La FRC lancera d’ailleurs le réseau romand des “Repair Cafés” à l’EPFL, 10 ans après le 1er « Repair Café ». Concernant les objets à usage unique, leur hiérarchisation devrait être plus claire dans la loi, et pour les emballages, le Conseil fédéral devra utiliser sa compétence pour les interdire. Le travail, avec la coalition “Longue vie à nos objets” pour boucler et ralentir le cycle des matières en Suisse et pour que celle-ci devienne ambitieuse en matière d’économie circulaire, va donc se poursuivre.
Lien: Repair Café à Lausanne
La Commission européenne a publié, en mars 2023, une proposition sur le droit à la réparation. Elle vise principalement à réduire le remplacement des produits, dans le cadre de la garantie légale, en exigeant des vendeurs qu'ils réparent les produits défectueux lorsque le coût est inférieur ou égal à celui du remplacement. Les fabricants sont également tenus de proposer des options de réparation en dehors de la garantie, mais cela ne s'applique qu'à un nombre limité de produits.
Malgré un manque d'ambition, ce serait déjà une grande avancée pour les clients de La Bonne Combine car, pour l'instant en Suisse, les fabricants et les importateurs ne sont soumis à aucune obligation légale concernant le droit à la réparation.
La Bonne Combine est une PME fondée en 1980 sur des valeurs de durabilité, d'anti-gaspillage et de préservation des ressources naturelles. Elle est également connue sous le titre officiel de "RDS Technique et conseil en environnement SA".
La Bonne combine propose des réparations en tout genre (bicyclette, petit et gros électroménager, électronique), la promotion du concept de durabilité, de l'énergie solaire et autres énergies renouvelables et, de manière générale, de tout ce qui peut concourir à la protection de l'environnement. Alors, quand en Suisse ?
Avec douze lieux de production, la région de la Côte est un acteur majeur de la viticulture romande. Son incontournable Chasselas et ses spécialités, telles que le Chardonnay, le Pinot Gris, le Doral ou le Sauvignon Blanc sont en tête des régions à vins blancs. Côté vins rouges, la contrée se différencie avec ses cépages indigènes que sont le Gamaret et le Garanoir. Cependant, malgré l’excellence de toutes ces productions, la région de La Côte n’a pas de lieu d’accueil pour les consommateurs toujours plus attentifs et exigeants.
Alors, bonne nouvelle, la Maison des vins de La Côte verra bientôt le jour à Mont-sur-Rolle. Sa vocation première sera de mettre en lumière et de pérenniser le savoir-faire de quelque 130 vignerons, et de présenter au public la plus grande collection de vins de La Côte. Cela représente la production viticole de ses douze lieux de production d’appellation AOC. La commune de Mont-sur-Rolle a mis à disposition un terrain pour l’implantation de cet écrin discret, avec vue sur les vignes. Elle pourra recevoir de grands groupes, ainsi que des particuliers qui n’ont pas envie de se rendre dans plusieurs caves, afin de bénéficier d’un site dédié.
La Maison des vins de La Côte a pour vocation de générer une dynamique oenotouristique avec les autres acteurs du terroir, afin de faire rayonner les productions locales.
En raison du risque de chute et de l’impact important sur les tendons et les ligaments, les spécialistes déconseillent aux ainés sportifs amateurs d’utiliser un tapis de marche. Ces engins font partie de l’équipement classique des fitness et il en existe de nombreux modèles pour les particuliers. Les experts se montrent critiques à l’égard de cet appareil qui présente plusieurs inconvénients. Le choix du modèle doit faire l’objet d’une grande attention.
Pour commencer, sa surface est plus molle que le sol, le pied reste donc plus longtemps sur le tapis que dans le terrain. Donc, la force pour se propulser doit être plus importante, ce qui provoque des contraintes sur les muscles et les articulations. Des études approfondies ont montré que l’angle de pose du pied était différent sur le tapis, donc également pour le genou. De plus, certains muscles sollicités sur le terrain inégal sont négligés sur le tapis. De leur côté, les hanches bougent moins, donc le risque de déséquilibre et de chute n’est pas à négliger. Les seniors et personnes avec des réflexes altérés sont les plus vulnérables.
Un autre facteur de risque est la monotonie, qui rend inattentif et augmente la possibilité de trébucher. De plus, contrairement à l’extérieur il n’y a pas de vent opposé pour rafraîchir et le corps ne peut pas produire de vitamine D, vu le manque de soleil sur la peau.
Les spécialistes estiment que le tapis convient aux personnes qui ont du mal à marcher sur le terrain ou aux personnes qui se remettent d’une blessure. Mais pour les autres sportifs, même en hiver, il est conseillé de marcher à l’extérieur aussi souvent que possible. C’est sain, ça détend et stimule les sens.
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L'Association des services automobiles (ASA) informe que le permis de conduire change de look, pour une question de sécurité. De couleur rose-mauve, avec des touches de turquoise, le nouveau permis conservera le format carte de crédit et comportera les mêmes données relatives au détenteur. Le nouveau design correspond en revanche aux standards internationaux et européens les plus élevés en matière de sécurité des permis.
Parmi les nouveautés, le nouveau permis sera fait, comme les cartes d'identité, en polycarbonate. Les données personnalisées seront imprimées au moyen d'une gravure laser. Certains éléments de sécurité apparaîtront en relief, tandis qu'une image changeante indiquera soit l'autorité émettrice, soit la date de naissance du titulaire, en fonction de l'angle d'observation. Le verso comportera également un QR code.
Dès le 15 avril 2023, toutes les demandes de permis seront honorées avec le document de nouvelle génération. Les anciens permis au format carte de crédit resteront valables sans limite de temps. En outre, tous les permis de conduire seront produits au sein d'un seul centre d'impression, ce qui contribuera à l'accroissement de la sécurité.
En revanche, les permis bleus au format papier, ne seront plus valables dès 2024. Leurs détenteurs devront les faire échanger prochainement.
Les frais de remplacement seront à la charge du titulaire du permis. Les émoluments pour le nouveau permis de conduire sont fixés par chaque canton, mais ne seront pas adaptés en raison de la modernisation du permis. La Suisse compte quelque 6,4 millions de détenteurs d'un permis de conduire et en délivre chaque année près de 600'000.
Selon les chiffres publiés par l’Office fédéral de la statistique, en 2021, 96’292 personnes ont perçu l’AVS pour la première fois. En 2015, il y en avait encore environ 10’000 de moins. À la fin de la décennie, plus de 2,2 millions de personnes seront donc à la retraite en Suisse, contre 1,7 million aujourd’hui.
Dans le cadre d’une vaste étude de Harvard sur le bonheur, qui dure depuis 80 ans, des personnes et leurs familles sont observées et interrogées sur leur niveau de bonheur. Le résultat montre que les personnes les plus heureuses prennent le temps de rendre hommage aux personnes qu’elles aiment.
« Le bonheur, c’est un bon compte en banque, une bonne cuisinière et une bonne digestion », disait Jean-Jacques Rousseau. Il n’a certainement pas tort. Mais la science dit autre chose : plus que la richesse, les voyages ou l’intelligence, c’est la solidité de nos liens sociaux qui déterminerait si nous nous sentons épanouis.
Ainsi, les bonnes relations nous rendraient plus heureux, en meilleure santé et nous permettraient de vivre plus longtemps. Cela vaudrait pour toute la durée de la vie, pour toutes les cultures et toutes les couches sociales.
Certes, il est important d’avoir de vrais amis qu’on peut appeler au milieu de la nuit pour leur parler d’un problème, mais des relations sans importance auraient elles aussi une valeur non négligeable. Une petite conversation avec le facteur, la caissière du supermarché ou un compliment sur le chien d’un inconnu sont des relations les plus négligées, mais qui conduisent à un certain bien-être. Statistiquement le rejet de ce genre de conversation serait beaucoup plus rare que la bonne surprise qu’il suscite.
Le temps passe à une vitesse folle, un sentiment bien connu et qui s’accentue avec les années. Pour ne pas désespérer, la plupart se consolent en se disant que les choses seront différentes un jour, que nous aurons plus de temps à disposition dans un avenir proche pour rendre visite à des parents. Seulement voilà, ce moment n’arrive jamais, sauf si l’on prend le téléphone et que l’on met les choses au point. Maintenant, pas demain.
Les enceintes intelligentes sont de plus en plus présentes dans nos logements. Vu l’essor des objets connectés qui se multiplient, un prochain boom est prévisible. Mais, avant d’engager un domestique technologique à la maison, il y a quelques précautions à prendre.
L’assistant vocal est un peu le domestique du 21ème siècle qui obéit à la voix. Déjà présentes sur la plupart de nos smartphones, ces intelligences existent sous la forme de petites enceintes. Leur but est de faciliter notre quotidien et de contrôler les objets connectés. Cela passe par l’éclairage, le chauffage, la climatisation ou encore les stores. Ils sont capables de lancer une playlist musicale, une série à la TV ou de donner les prévisions du temps ainsi que les conditions du trafic. Pour les seniors, dont les facultés physiques diminuent, c’est un bon soutien et, en plus, il est possible de demander d’envoyer des messages à des proches.
Avant d’activer l’enceinte intelligente, il faut être connecté au réseau internet via Wi-Fi ou Bluetooth, puis s’adresser à elle en utilisant un mot clé. Grâce à son microphone intégré, le dispositif va capter et retranscrire la voix de l’utilisateur. L’algorithme va ensuite traduire les mots avant de formuler une réponse en répétant une partie de la demande.
Il existe de nombreux modèles d’enceintes qui varient en termes de taille, d’options et de prix. Il est donc important de connaitre ses besoins pour faire le bon choix. Mais attention, comme elles sont connectées à Internet, elles peuvent être la cible d’attaques informatiques. Par mesure de sécurité il faut régulièrement mettre à jour le logiciel de l’enceinte.
L’horloge de l’apocalypse est un symbole qui mesure à quel point nous nous rapprochons d’une destruction du monde, avec les technologies dangereuses que nous avons nous-même crées. Chaque année, un groupe de scientifiques fixe la nouvelle heure et, pour 2023, ils nous mettent en garde. L’horloge de l’apocalypse se rapproche encore un peu plus de minuit, l’heure de la fin du monde.
Crée après la seconde guerre mondiale, l’horloge indiquait minuit moins 7 minutes.
En 1991, à la fin de la guerre froide, elle avait reculé jusqu’à 23 h 43.
En 1953, ainsi qu’en 2018 et 2019, elle affichait 23 h 58.
Depuis 2020, l’horloge était à 100 secondes de minuit.
Face aux nombreuses menaces, les scientifiques ont encore avancé leurs funestes aiguilles, lesquelles mesurent l’imminence d’une catastrophe planétaire.
Aujourd’hui, il est minuit moins 90 secondes !
C’est le record depuis sa création. Jamais l’horloge n’a été aussi près de minuit, l’heure fatidique que les scientifiques espèrent ne jamais voir atteindre, et nous non plus.
Pour en arriver là, les scientifiques du monde entier ne prennent pas leurs décisions à la légère. Ils sont exhortés par les gouvernements à examiner tous les canaux de dialogue, avant de faire le maximum pour ne pas avancer l’heure. Ils ont tenu compte des menaces représentées par la crise climatique, les guerres, mais aussi la désinformation, les technologies de surveillance et tout ce qui représente la réalité de notre époque de dangers sans précédents. Le communiqué du groupe d’experts est disponible en plusieurs langues.
Lien: Horloge de l'apocalypse
L’application Twint installée sur un smartphone est simple d’utilisation et très pratique. Elle permet de transférer de l’argent, payer ses achats, son parking, faire un don à une œuvre de bienfaisance, commander de la nourriture ou verser une somme à une personne qui dispose d’un compte Twint. Il suffit de scanner le code QR d’un bulletin de versement, d’une borne de stationnement, de saisir le code numérique ou le numéro de téléphone de son correspondant puis de déclencher le paiement. L’argent est directement débité comme lors d’un paiement avec une carte de crédit.
Mais attention, il y a aussi des inconvénients. Il vaut mieux contrôler deux fois les informations transmises à Twint. Des erreurs peuvent se produire, avec des conséquences plus que désagréables, car souvent l’argent est perdu.
Par exemple lors d’une tentative de paiement auprès d’un restaurateur, c’est après deux interruptions du processus que la transaction a été prise en compte. Or, après contrôle, il s’est avéré que le prix avait été débité trois fois.
Une erreur lors de l’enregistrement de la place de parc ou du numéro d’immatriculation de la voiture peuvent causer bien des ennuis à l’automobiliste. Des tracas également pour le remboursement à un utilisateur qui avait acheté des billets pour un spectacle, annulé par la suite.
Alors, en cas d’erreur lors du paiement avec Twint, le payeur doit demander le remboursement au commerçant auquel il a versé l’argent. S’il ne réagit pas ou refuse, il convient de prendre contact avec l’émetteur de l’application Twint, par son Service clientèle. Enfin, lorsque ni le commerçant ni la banque Twint ne remboursent, la démarche consiste à intenter une action en justice contre le destinataire du paiement et non contre Twint.
Les enceintes intelligentes sont de plus en plus présentes dans nos logements. Vu l’essor des objets connectés qui se multiplient, un prochain boom est prévisible. Mais, avant d’engager un domestique technologique à la maison, il y a quelques précautions à prendre.
A base de soja, le tofu aussi appelé « serré aux fèves » est originaire d’Asie, où il est une composante du repas à part entière. Sa production ressemble à celle du fromage mais, au lieu du lait, on utilise donc du soja. On le fait coaguler avec des sels minéraux, afin de produire des flocons. Ceux-ci sont ensuite pressés pour obtenir des blocs, que l’on peut transformer immédiatement car il n’a pas besoin de mûrir.
Le tofu n’est pas un substitut de viande et il n’a jamais prétendu l’être. Souvent décrit comme un plat fade et sans saveur, le tofu a en réalité un goût discret caractéristique qui se marie avec presque tout. Il s’utilise de plusieurs façons : en pâtisserie, dans les sauces, dans la soupe, en garniture sur du pain ou en en-cas croustillant. C’est justement sa douceur qui constitue une base pour faire toutes sortes d’expériences gustatives imaginables. Il s’accorde avec tous les aliments, les épices et les arômes les plus variés et peut aussi être l’élément principal d’un plat. Il est possible de l’accompagner de viande ou de poisson et, dans ce cas, évidemment il ne figurera pas au menu végan.
Le tofu nature convient à toutes sortes de cuissons. On peut donc le rôtir, le cuire à la vapeur, le braiser, le cuire au four ou le griller. Il peut être utilisé pour agrémenter une soupe, une salade ou des œufs brouillés.
Dès que les températures baissent, la circulation sanguine est perturbée et le risque de refroidissement augmente rapidement. En hiver, le corps a pour mission de protéger tous les organes importants placés dans le tronc. Lorsque la température baisse, la chaleur est automatiquement redirigée vers le centre de notre organisme. Aussi, nos extrémités sont moins irriguées et deviennent plus froides.
Les personnes qui brûlent le moins de calories produisent aussi moins de chaleur et ont donc plus rapidement froid aux orteils. Pour éviter cette situation, il faut stimuler la circulation sanguine, en bougeant. Que l’on soit à l’extérieur ou à la maison, les orteils gelés devraient se réchauffer en courant quelques instants, même sur place. Il faut porter de bonnes chaussures, car trop étroites elles compriment les vaisseaux et compliquent la circulation. De bonnes chaussettes respirantes en coton empêchent la transpiration et évitent l’humidité qui refroidit la peau.
Avec un bain de pied bon chaud, il est aussi possible de combattre l’arrivée d’un rhume, car dans ce cas les voies respiratoires supérieures, reliées à la gorge, au pharynx et au nez par des terminaisons nerveuses, vont mieux.
Cependant, il n’est pas normal d’avoir froid aux pieds toute l’année. Ceci peut indiquer une pression artérielle trop basse ou une autre maladie artérielle.
Pour se réchauffer, une bonne infusion de thym ou de romarin revigore de l’intérieur. Les plats au piment, au poivre ou au gingembre ont le même effet. Les substances piquantes sont anti-inflammatoires et renforcent le système immunitaire, ce qui est bénéfique en hiver.
La majorité des gens n’aiment pas bouger ou le font rarement, prétextant un manque de temps. Il faut donc trouver une astuce pour qu’ils pratiquent un sport. Si l’on peut prouver qu’il est possible d’améliorer nettement sa santé en faisant peu d’exercice par jour, on dispose d’un levier.
Des études ont cherché à savoir quelle était la plus courte durée d’un exercice qui déclenche un stimulus dans le corps. Il a fallu déterminer ce que déclenchent les sprints dans les escaliers ou le jogging sur place, et ce qui se passe lorsque des gens font de l’exercice intense pendant vingt ou trente secondes, plusieurs fois par jour. Le but était d’intégrer de tels mouvements dans le quotidien.
Il s’est avéré que les mouvements plus intenses activent certaines protéines moléculaires qui transforment les cellules plus intensément que les mouvements plus légers. Car même des stimuli courts et intenses modifient des marqueurs physiologiques et entraînent des réactions étonnantes dans le corps.
De manière plus concrète, la marche rapide est facile, du moins pour une personne en forme. Une personne qui ne l’est pas, marche, ce qui lui permet de s’entraîner de manière décontractée et d’intensifier l’entraînement en intégrant une montée, par exemple. Pour le rendre encore plus adapté à la vie quotidienne : portez les sacs de courses remplis jusqu’à la voiture au lieu de les apporter dans le caddie.
Si l’on veut être en bonne santé, il faut être actif tous les jours, sous une forme ou une autre. Et pour contrer à nouveau les idées reçues : être actif peut signifier creuser les plates-bandes de fleurs dans le jardin. La danse amateur est aussi une forme d’activité physique et si vous allez au cinéma, vous pouvez descendre un ou deux arrêts plus tôt que d’habitude et marcher de temps en temps plus rapidement pendant environ une minute, puis à nouveau plus lentement. Autres exemples simples : utiliser les escaliers au lieu de l’ascenseur, passer l’aspirateur, en veillant à passer sous toutes les chaises, ce qui force à se baisser en conséquence.
Non seulement il n’y a pas de risque à sortir de temps en temps de sa zone de confort, cela fait du bien, même aux personnes en bonne santé. Dans l’idéal, s’essouffler un peu chaque jour, aura des effets positifs considérables sur la santé. C’est pourquoi disons simplement que si nous avons peu de temps, varions les plaisirs en essayant de faire un peu plus d’exercice.
Le rachat d’années auprès d’une caisse de pension est immédiatement déductible du revenu. Mais attention, sauf si un retrait est effectué moins de trois ans plus tard.
En 2021, la Suisse a atteint un taux de recyclage du verre collecté de 94 %. Cela en fait un des pays de pointe pour la collecte du verre en Europe.
Lien: Je trie le verre
Dans sa séance du 12 octobre 2022, le Conseil fédéral a décidé d’augmenter les rentes AVS/AI de 2,5 % dès le 1er janvier 2023. Il s’agit ainsi de les adapter à l’évolution actuelle des prix et à l’indice mixte légal du coût de la vie, comme le prescrit la loi sur l’AVS. Pour prendre sa décision, il s’appuie sur la moyenne arithmétique de l’indice des salaires et des prix et prend en compte la recommandation de la Commission fédérale AVS/AI. Cette année, un renchérissement de 3% et une augmentation des salaires de 2% sont attendus. L’indice mixte est alors de 2,5% qui justifie des augmentations de rentes.
Lien: Augmentation rente AVS
Si vous avez déjà réglé votre succession par contrat, pour laisser un héritage à vos enfants, vous devriez en revoir le contenu. En effet, le 1er janvier 2023 entrera en vigueur un nouveau droit successoral.
Ce qui va changer : les réserves héréditaires, qui définissent comment la fortune comprise dans un testament sera répartie entre les différentes personnes de la famille, disparaissent. Désormais, seuls les descendants propres et les conjoints ont droit à une part minimale de l'héritage.
Le principe de la loi est simple : la distribution des biens se fait d’abord aux parents les plus proches. Les plus éloignés n’entrent en ligne de compte que si les plus proches ne sont plus en vie. Le droit suisse a choisi le système des trois parentèles.
La première est formée des descendants du défunt : ses enfants, si ceux-ci sont décèdes : ses petits-enfants, voire ses arrière-petits enfants.
La deuxième remonte au père ou à la mère du défunt. Si ces derniers sont décédés, les frères et sœurs du défunt prennent leur place, à défaut, les neveux et nièces.
La troisième parentèle comprend les grands-parents du défunt et leurs descendants, à soir les oncles, tantes, cousins et cousines.
La part légale du conjoint dépend exclusivement de l’existence ou non d’autres héritiers. Le Code civil prévoit la répartition suivante : s’il y a des membres de la première parentèle, le conjoint reçoit la moitié de la succession et les descendant se partagent l’autre moitié.
Sans descendants, mais avec des membres de la deuxième parentèle, ceux-ci reçoivent un quart de la succession et le conjoint les trois autres quarts.
S’il n’y a que des parents de la troisième parentèle, le conjoint reçoit toute la succession.
Mais, avec ce système légal, les enfants d’un premier mariage sont défavorisés. La succession du géniteur défunt va pour moitié au nouveau conjoint, mais à son décès, ils n’ont aucun droit sur la succession.
L'héritage est toutefois adaptable : vous pouvez répartir au moins la moitié de votre succession comme vous le souhaitez. Si vous n'êtes pas marié et n'avez pas d'enfants, vous êtes entièrement libre.
Vérifiez si votre testament vous convient encore avec les nouvelles dispositions, si vous souhaitez le compléter ou en rédiger un nouveau. Dans tous les cas, vous devez le faire entièrement à la main, y apposer la date et la signature. Vous pouvez également révoquer tous les testaments précédents.
Un petit coup de mou déstabilise souvent notre système immunitaire à l’entrée de l’hiver. Alors, il y a quelques petites précautions à prendre pour aider à retrouver la santé, notamment bien manger, bien bouger et bien dormir.
Cette union de l’horlogerie et de la médecine permet de protéger les cœurs de bébés nés avec certaines malformations sévères. Lorsqu’un nouveau-né est trop fragile pour supporter une opération à cœur ouvert, les chirurgiens placent une sorte de bande élastique autour de l’artère pulmonaire, celle qui amène le sang aux poumons. Le but est de protéger le cœur et les poumons jusqu’à ce que l’enfant soit prêt pour la chirurgie réparatrice.
En fixant des objectifs, certains professionnels de la santé nous aident à rester en bonne forme, mais prendre soin de sa santé devient un exercice toujours plus complexe. Nous recevons les conseils du médecin, du pharmacien, de l’assurance, des médias, le flux est incessant. Il faut adopter une alimentation équilibrée, faire du sport, ne pas fumer, ne pas boire d’alcool, éviter le stress et le surpoids. C’est encore pire si l’on consulte les sites Internet santé, les recommandations sont infinies, avec des conseils qui n’ont souvent aucune valeur scientifique.
N’oubliez pas votre assurance-accidents.
Jusqu’à la retraite, les travailleurs sont obligatoirement assurés contre les accidents par leur employeur (assurance-accidents LAA).
Au terme de la vie professionnelle, il est important de ne pas oublier d’inclure le risque accidents dans l’assurance-maladie. Ainsi, la couverture d’assurance est garantie et l’assurance-maladie obligatoire (LAMal) couvre les frais médicaux en cas d’accident.
Par ailleurs, toute personne qui n’exerce pas d’activité lucrative, à savoir les femmes et hommes au foyer, les enfants et les étudiant-e-s, doivent également être couverts par l’assurance-maladie en cas d’accident.
La 2G et la 3G seront bientôt désactivées. Certains GPS, systèmes d’appel d’urgence dans les ascenseurs et trackers doivent impérativement être mis à jour. Une ère technologique touche à sa fin : Sunrise va désactiver la deuxième génération de téléphonie mobile (2G) début 2023. Ses concurrents Swisscom et Salt ont déjà sauté le pas.
L’Entraide Familiale Vaudoise, soutenue par la Loterie Romande, apporte conseils et appuis logistiques à ses 28 associations affiliées réparties dans le canton. Elles organisent plus de 150 services de proximité à base bénévole destinés aux familles qui viennent en aide aussi bien à des bébés, des adultes que des seniors.
Lien: Entraide familiale
Avant de se décider, il est possible d’effectuer des projections à l’aide du simulateur à disposition sur le site de la Caisse de pension www.cpev.ch. Prendre contact avec la CPEV pour une confirmation des chiffres, idéalement huit mois avant la date de départ voulue.
Fixer la date du départ en retraite, conjointement avec l’employeur. Le délai peut varier en fonction de la situation contractuelle.
Résilier le contrat de travail en donnant sa démission pour cause de départ en retraite, selon les modalités établies par l’employeur. Le délai peut varier mais il est en général de trois mois avant le départ en retraite.
Demande éventuelle de l’avance AVS, par écrit à la CPEV, au plus tard deux mois avant le départ en retraite.
Si souhaité, demande par écrit d’une partie de la rente sous forme de capital, au plus tard deux mois avant le départ en retraite.
Dés réception du courrier de la CPEV, compléter le questionnaire au plus vite et le retourner à la Caisse.
Attention, pour l’AVS, il est nécessaire de déposer une demande afin de recevoir la rente du premier pilier, car ce n’est pas automatique. A faire environ six mois avant réception de la première rente, informations sur www.ahv-iv.ch.
En cas de retraite anticipée, se renseigner auprès de l’AVS, pour savoir s’il y a obligation ou non de payer des cotisations jusqu’à l’âge légal de la retraite.
À partir du 30 septembre 2022, vous ne devrez utiliser que la « QR-facture », document doté d’un code lisible numériquement. Les bulletins de versement classiques seront tous supprimés, fini les bulletins rouges ou oranges.
Les appareils mobiles sont partout, et surtout ils ont dépassé depuis longtemps leur simple rôle de téléphone portable. Réseaux sociaux, vidéo, musique, jeux, ces appareils qui tiennent dans notre poche sont en quelque sorte une porte d’accès à d’innombrables contenus multimédias. Cette évolution s’inscrit dans une tendance à communiquer autrement. En effet, de plus en plus l’image vient s’ajouter au son.
Depuis de nombreux siècles, plusieurs penseurs ont associé marche légère à créativité et concentration. De plus, d’un point de vue médical, la marche est clairement associée à des bienfaits somatiques et mentaux, pour plusieurs raisons.
Premièrement, parce qu’on est fait pour marcher. Notre physiologie a été conçue pour que le corps soit en mouvement, c’est pour cela que la marche est bonne pour le corps et l’esprit. Deuxièmement, comme toute activité physique ou mentale associée à l’absence de difficulté, la marche peut générer un plaisir. Cette activité déclenche en effet la production de dopamine, la fameuse hormone du plaisir. Troisièmement, la marche est associée à une diminution de la survenue de maladies, telles que la dépression et les troubles cardiaques. Le lien entre bénéfice et intensité de l’exercice progresse rapidement, donc le bien pour la santé de ne plus être sédentaire est énorme comparativement à l’effort fourni.
L’important c’est de trouver un environnement favorable à la marche, y compris en ville, et d’en faire régulièrement. Il vaut mieux marcher un peu tous les jours que d’être sédentaire toute la semaine et faire deux heures de jogging le dimanche, avec le risque d’abandonner cette seule activité.
Des études neuroscientifiques dévoilent les bienfaits de la musique sur le cerveau des aînés. Les idées reçues qui accompagnent l’avènement de la vieillesse, ancrées dans l’imaginaire collectif, nous poussent à croire que les troisième et quatrième âges arrivés, on assisterait, impuissant, à la dégénérescence progressive et irréversible du cerveau. Ceci entraînerait toutes sortes d’incapacités, y compris celle de l’apprentissage. Ces croyances s’effritent désormais face aux avancées spectaculaires dans le domaine de la recherche en neurosciences. Des études dévoilent progressivement les facultés étonnantes de résistance de l’humain face à sa sénescence.
Il est nécessaire d’adapter régulièrement son assurance ménage, pour éviter de mauvaises surprises en cas de sinistre.
Vous avez déménagé ou votre partenaire a emménagé chez vous, ou encore vous avez acheté de nouveaux meubles ou des appareils électriques plus performants, alors il est nécessaire de songer à modifier l’assurance inventaire ménage. Tout changement doit être pris en compte, sous peine de mauvaise surprise en cas de sinistre, c’est-à-dire se retrouver en sous-assurance. Celle-ci se révèle lorsque la valeur totale de l’inventaire du ménage, fixée dans le contrat, est inférieure à la somme nécessaire au remplacement de l’ensemble des biens.
Il est vrai que le montant de la prime dépend de la somme d’assurance et qu’il est tentant de faire des économies en assurant un montant restreint. C’est un calcul trompeur car en cas de sinistre assuré, le dommage sera indemnisé en fonction du rapport existant entre la somme d’assurance et la valeur de remplacement. Il en résulte donc des réductions sensibles de l’indemnisation.
D’autre part, il est tout aussi judicieux de ne pas se surassurer. En effet, à la suite d’un dommage total, seule la somme nécessaire au remplacement de l’inventaire du ménage à la valeur à neuf sera versée à l’assuré. En étant surassuré, à prestation égale, on paie des primes excessives. La révision d’une somme d’assurance à la baisse se justifie lorsque des enfants quittent le foyer familial en emportant une partie du contenu du logement ou en cas d’installation dans un plus petit logement.
Le plus souvent, les contrats d’assurance inventaire du ménage contiennent une clause d’adaptation automatique de la somme d’assurance, en fonction du renchérissement. En cas de doute, le plus simple est de prendre contact avec l’assureur pour faire le point.
La campagne de promotion du vélo et de la santé en Suisse s’attend à un nombre record de participants qui pédaleront en mai et juin pour se rendre au travail.
Une récente découverte faite par des chercheurs en psychologie et neuroscience pourrait bien actualiser les puzzles. Ce jeu de patience, qui consiste à reconstituer une image en emboitant des pièces les unes dans les autres, aurait de multiples bienfaits sur la mémoire, la perception visuo-spaciale et le bien-être.
Pro Senectute Vaud et les CMS (Centres médicaux-sociaux) du dispositif de l’AVASAD (Association Vaudoise d’Aide et de Soins à Domicile) renforcent leur collaboration afin de promouvoir le vieillissement en bonne santé et renforcer leurs offres en faveur des seniors et de leurs proches.
Les deux organisations ont décidé de renforcer leur collaboration au travers d’une convention. Elle permettra des actions et projets communs, centrés sur trois leviers : mettre en commun leur expertise, renforcer les compétences en santé des seniors et de leurs proches aidants et enfin former les professionnels et les bénévoles dans le développement de leurs compétences en santé et du pouvoir d’action et d’autonomie des seniors.
L’AVASAD précise : vivre chez soi et rester en lien avec son environnement de proximité est essentiel pour bien vieillir.
Lien: AVASAD
Une vague de tentatives d’arnaques par e-mail déferle dans nos messageries électroniques, prévient la police.
La pandémie a donné un coup d’accélérateur aux technologies de télétravail, comme les applications de réalité virtuelle, qui permettent d’abolir les barrières géographiques et de travailler en équipe à distance. Le métavers, contraction de méta-univers (metaverse en anglais), est une sorte de doublure numérique du monde physique, accessible via Internet. Grâce notamment à la réalité virtuelle et augmentée, il devrait permettre de démultiplier les interactions humaines, en les libérant des contraintes physiques.
La pomme de terre, couramment surnommée « patate » n’appartient pas, d’un point de vue botanique, à la même famille que la patate douce. Elle fait partie des solanacées, comme de nombreux légumes courants que sont l’aubergine, la tomate, le poivron, le piment ou le paprika entre autres. Quant à la patate douce, c’est l’unique légume notable de la famille des convolvulacées, qui regroupe des plantes herbacées, souvent grimpantes ou rampantes, comme le liseron et la belle de jour. Cependant, ces deux familles appartiennent au même ordre taxonomique.
C’est Louis Pasteur qui découvrit les propriétés anti-infectieuses de l’ail. En effet, celui-ci contient de l’allicine (puissant antimicrobien), de la vitamine C, de l’iode, du magnésium et du souffre, qui sont également des anti-infectieux. En cas de consommation régulière, il prévient et traite les infections respiratoires en protégeant l’organisme.
L’ail fait baisser la tension artérielle et, grâce à des composés ayant une action directe sur la fluidité du sang, il diminuerait également l’athérosclérose (plaques graisseuses sur les parois artérielles).
A condition d’ôter le germe (indigeste) l’ail est un excellent antiseptique. Il entretient la flore intestinale, prévient la gastro-entérite, facilite la digestion et la sécrétion de la bile. De plus, il est riche en antioxydants qui combattent les radicaux libres, responsables du vieillissement cellulaire.
L’ail a servi de remède à un grand nombre de maux depuis la nuit des temps mais a été un peu oublié.
Le site « Info Seniors Vaud » est un service gratuit et confidentiel, à disposition des seniors vaudois et de leurs proches, pour toute question en relation avec la vie à la retraite.
Il répond à de nombreuses questions, par exemple :
Un espace d’information et d’accueil est accessible au 021 641 70 70.
Lien: Aide aux seniors
Le manioc, aussi appelé yuca selon la région, est cultivé pour ses tubercules riches en amidon. C’est l’une des plantes alimentaires les plus importantes de la planète. Il s’agit de la troisième source de calories dans les tropiques, après le riz et le maïs. Cette plante est originaire d’Amérique du Sud, où elle est cultivée dans la majorité de ses Etats. Celle que l’on mange chez nous a un goût qui ressemble à celui de la pomme de terre, avec une petite note de châtaigne.
Avec ses baies de couleur orange, l’argousier est un arbuste épineux qui ne paie pas de mine. Les surfaces de gravier et de pierres concassées sont les meilleurs sols pour sa croissance.
Juste derrière le thé, le café est la deuxième boisson chaude la plus consommée au monde. Il s’agit quand même de plus de 400 milliards de tasses consommées par an. La caféine est le composant le plus connu du café, celle qui lui donne ses vertus stimulantes. Mais une tasse de café contient également des lipides, des acides aminés et des minéraux comme le magnésium, le potassium et le calcium. La quantité de caféine dans une tasse de café varie selon la préparation. Les facteurs à prendre en compte sont par exemple le temps de contact, la température de l'eau au moment de l'infusion, la grosseur de la mouture et la torréfaction.
Cette petite plante sous-estimée à tort est bien pourvue en vitamines, minéraux et antioxydants. Le cresson appartient à la famille des crucifères car leurs fleurs ont quatre pétales disposés en croix. Il se développe directement dans de l’eau non stagnante assez fraîche, environ 10 degrés donc sa récolte à la main est laborieuse. Il est aussi possible de le semer dans le jardin mais il aura besoin d’un arrosage abondant et fréquent. La variété alénoise se cultive plus facilement, en pleine terre ou même en pot sur le balcon. En le dégustant juste après sa récolte, on préserve ses nutriments. Le cresson est une salade d’hiver qui apprécie le froid mais pas le gel. C’est un de ses atouts quant à cette époque où la plupart des salades sont absentes des marchés.
Procrastination : avoir la fâcheuse tendance à tout remettre au lendemain. Ceci est un comportement plus courant que l’on pense.
En application de la loi fédérale sur l’assurance-maladie (LAMal), les habitantes et les habitants dont la situation financière le justifie peuvent bénéficier d’un subside cantonal. Il sert à subventionner une partie ou la totalité des primes d’assurance-maladie obligatoire, destinée aux soins de base. L’objectif est de limiter à 10 % du revenu déterminant la charge relative aux primes d’assurances maladie. Les coûts des assurances complémentaires (LCA) restent entièrement à la charge de la personne assurée.
Pour déposer une demande en ligne, avec un domicile à Lausanne :
Autres résidents du Canton de Vaud :
prestations.vd.ch/pub/samoa/001489
Pour toutes informations utiles, demande de contact ou dépôt d’une demande :
Agence des Assurances sociales (AAS) de la région de domicile, avec les documents obligatoires.
Lien: Subside cantonal
Il y a environ 500 ans que des ouvriers ont découvert une eau salée qui sortait de la montagne. Pour dissoudre le sel emprisonné dans la roche, ils injectent de l’eau dans les forages. La saumure qui en ressort est acheminée par un système de tuyaux vers la saline, à l’extérieur des mines et c’est là que le sel est séparé de l’eau. Chaque année, quelque 30'000 tonnes de sel sont extraites, dont une partie est utilisée pour le déneigement et l’autre, parfois affinée avec des herbes et des épices avant d’être conditionnée pour se retrouver dans nos assiettes.
Respecter la volonté du patient en fin de vie représente un grand défi pour les médecins et les proches. La dernière crise a fait ressortir l’importance des directives anticipées. Ces dernières sont un instrument essentiel pour mettre en œuvre la volonté d’une personne et soulager les proches qui doivent prendre des décisions difficiles sur le plan émotionnel.
Décoratives et délicieuses, les courges incarnent l’automne. Mais c’est en leur sein qu’elles renferment ce qu’elles ont de plus précieux : les graines.
Pour ne pas avoir besoin de chercher une place de parc, ces engins de déplacements ont le vent en poupe. On peut le comprendre mais de nombreux usagers ne respectent pas les règles d’utilisation et prennent des risques.
S’évader pour quelques jours de vacances en Europe sans prendre l’avion c’est possible, et même chaudement recommandé si l’on veut faire du bien à la planète.
Au cœur du vallon de l’Aubonne, l’Arboretum présente une collection d’arbres et d’arbustes qui se découvre à travers des sentiers. Après le musée du Bois, il faut prendre le temps d’observer les végétaux suisses plantés au cours de ces dernières années. L’Arboretum ne présente que la moitié des 200 à 250 espèces de végétaux ligneux de Suisse, même si certains peuvent paraître sortir de leur contexte, ce qui est le but d’un jardin botanique.
A l’Abbaye, à quelques mètres du bord du lac de Joux, se trouve la source de la Lionne. Si elle ne tarit jamais, la Lionne n’est pas trop volubile, presque silencieuse et permettait autrefois à deux scieries et une fabrique de fonctionner. Cependant, de manière irrégulière, lorsqu’il y a beaucoup d’eau, la rivière coulant à l’Abbaye déborde depuis la Petite Chaudière d’Enfer, située une dizaine de mètres plus haut. Ce phénomène de trop-plein offre un spectacle magnifique, mais, dans de rares cas, la Grande Chaudière d’Enfer peut aussi refluer le surplus. Alors, les pompiers doivent se déplacer pour éviter que le canal qui passe sous l’ancienne scierie ne se bouche.
Les douleurs musculaires chroniques du dos sont un peu la maladie du siècle. Sans distinction d’âge ou de sexe, quelque 80% de la population suisse souffrira au moins une fois d’un mal de dos. Dans la majorité des cas, les douleurs de dos ne sont pas dues à une pathologie grave, mais simplement à un dysfonctionnement des muscles. Le plus souvent, celles-ci apparaissent en raison d’un déséquilibre entre les muscles superficiels et la musculature profonde du dos et de l’abdomen, trop faible ou insuffisamment renforcée.
Si au premier abord, parler avec soi apparaît ridicule, cela représente de nombreux avantages. Selon une étude, ce serait un très bon signe sur le plan cognitif qui nous aiderait à consolider notre mémoire, planifier des actions et réguler nos émotions. Nous dialoguons tous avec notre nous-même dans notre for intérieur, alors parler seul à haute voix ne serait qu’une extériorisation de ce discours intime.
La modification de la LPC (Loi sur les prestations complémentaires) est entrée en vigueur le 1er janvier 2021. Elle modifie considérablement les enjeux quand un des parents en a bénéficié lors d’un séjour dans un home ou un EMS.
A partir de cette année, au décès du deuxième parent, les montants versés au titre de PC devront être remboursés à la Caisse de compensation. Cette règle s’applique dès que le montant total de la succession, avec les biens immobiliers, dépasse les 40'000 francs. Pour les propriétaires, la maison est estimée à sa valeur vénale, soit au prix du marché.
Cette disposition bouleverse la philosophie successorale qui prévalait jusqu’ici, alors que les héritiers n’avaient généralement pas de compte à rendre sur les PC octroyées. Désormais, selon les montants en jeu et les moyens financiers de chacun, Ils devront vendre la maison pour éponger la dette envers la Caisse de compensation. Dans ce contexte, un héritage peut devenir un cadeau empoisonné et soulever de nombreuses incertitudes.
C’est l’histoire d’une maman de jour, copropriétaire dans une PPE, en ville. Elle garde cinq enfants le matin, à midi et après l’école. Sa voisine, également copropriétaire, s’est adressée à la justice et a demandé qu’elle cesse son activité en raison des nuisances sonores. Le règlement de la PPE précise que si les locaux sont bien destinés à l’habitation, l’exercice d’une profession est autorisé s’il ne gêne pas les autres propriétaires, notamment en raison du bruit. Le Tribunal cantonal avait déjà donné tort à la maman de jour sur la base de ce règlement. C’est à quatre juges contre un que le Tribunal fédéral a confirmé cette décision. La Cour a estimé que l’activité de maman de jour était incompatible avec la tranquillité des voisins de la PPE, sans qu’il soit nécessaire de le vérifier concrètement.
Disparition de distributeurs TL. L’opération consiste à retirer la moitié du parc de distributeurs de billets des Transports publics lausannois, d’ici la fin de l’année. Vétusté de certains appareils, coûts d’entretien élevés et changements d’habitudes des clients justifient le retrait de 300 appareils sur près de 600 que compte le réseau. La digitalisation incite les clients à utiliser davantage les supports numériques, environ dans 50 % des cas, pour acheter leurs titres de transports. Selon une étude, il a été constaté que la densité de distributeurs dans certaines zones périphériques ne se justifie plus. Les coûts deviennent trop importants pour des machines peu utilisées.
En raison de la pandémie, vous souffrez de l’isolement ou vous vous sentez démunie ou démuni face à une situation du quotidien. Alors, la Direction générale de la cohésion sociale du canton de Vaud communique que la Centrale des solidarités fonctionne toujours, et est prête à répondre aux demandes.
Lien: Centrale de solidarité
Le Conseil d’administration de la CPEV a adopté une directive précisant les moyens de preuve que le concubin doit fournir afin de bénéficier des prestations de concubin survivant.
Lien: Directives CPEV
Le lien entre le vieillissement et la perte de capacité est véritablement inscrit dans notre culture. De ce fait, trop souvent les aînés se voient privés de leur individualité pour ne laisser place qu’à des stéréotypes. Si la vieillesse n’existe pas, c’est le traitement particulier qu’une culture réserve à ses personnes âgées qui existe.
Les stations d’épuration constatent une augmentation significative des problèmes de fonctionnement des stations de pompage et de relevage liés à la mauvaise utilisation des articles jetés dans les WC. Cela a pour effet d’augmenter considérablement les frais d’exploitation, en raison des interventions d’entreprises spécialisées de curage et de la remise en état des machines endommagées par l’accumulation de déchets en tous genres.
Lien: Station d'épuration
La Suisse est le château d’eau de l’Europe, mais cela n’empêche pas le commerce de détail d’importer des montagnes de bouteilles. En 2019, les Helvètes ont bu 931,4 millions de litres d’eau minérale, dont 405,4 millions provenaient d’autres pays. Le marketing fait des miracles, puisque les produits étrangers sont plus chers alors que l’offre nationale est suffisamment variée pour satisfaire tous les goûts, avec une vingtaine de sources différentes. Mais, selon les producteurs, dans une économie libérale, une marchandise donnée doit pouvoir entrer en concurrence sur des marchés même situés à longues distances.
Actuellement, avec l’augmentation du télétravail, c’est également celle de l’envoi des e-mails. Ces messages, qui peuvent sembler anodins, sont polluants et encore plus lorsqu’ils contiennent une pièce jointe. Selon une étude, un spam générerait 0,3 g de CO2e (équivalent CO2), quand un e-mail standard produirait 4 g de CO2e et jusqu’à 50 g avec une pièce jointe.
Mais pourquoi ces messages numériques consomment-ils de l’énergie ? C’est à cause des data centers, responsables de leur stockage. En envoyant un e-mail en Suisse et selon la boîte mail utilisée, le message peut parcourir des milliers de kilomètres. Il va ainsi transiter par des dizaines de routeurs, serveurs et autres ordinateurs pour atteindre enfin le datacenter en question, et celui-ci peut, par exemple, en utilisant gmail, se trouver en Californie ! De plus, afin de garantir leur intégrité en cas de problème, toutes les données stockées par les géants du web sont dupliquées 2, 3, 4 et peut-être 10 fois, sur un ou plusieurs serveurs. Au total, dans le monde, les e-mails généreraient quelque 410 millions de tonnes de CO2 par an.
Il est possible de réduire son impact personnel en préférant téléphoner lorsque on le peut, en évitant les pièces jointes et en favorisant les liens vers des Dropbox, ainsi qu’en se désabonnant des newsletters inutiles et en faisant régulièrement de l’ordre dans la messagerie.
Lien: Empreinte carbone
C’est un peu le monde à l’envers. Les villes luttent contre le bruit et l’Europe impose aux voitures électriques d’être sonores.
Cette exigence couvrira non seulement les voitures fonctionnant à la seule électricité, mais aussi les hybrides et celles à l’hydrogène, toutes trop discrètes. Elle ne concerne que les vitesses basses, soit moins de 20 km/h. La raison principale consiste en une attention très faible des piétons qui se dirigent au bruit pour traverser la route. Les personnes mal ou non-voyantes peuvent également courir un certain danger.
Nos cités ne vont pas subir de bizarres émissions sonores mais ce que la norme européenne impose c’est, qu’à basse vitesse une voiture électrique émette un son, sans préciser lequel.
Certains constructeurs se contentent d’un léger vrombissement ou d’un zonzon reconnaissable. Dans le haut de gamme, les amateurs d’autos sportives ont des attentes. Ce sont donc les acousticiens qui se sont penchés sur le problème avec une astuce, soit l’utilisation de l’installation sonore intérieure pour flatter les oreilles du conducteur. Tout ceci dans un registre contrôlé car il ne sera pas possible qu’une auto fasse le bruit d’une diligence avec des chevaux au galop.
De toute manière, la multiplication des autos électriques en vile abaissera considérablement le niveau sonore général. Même avec des accélérations très musclées, le son de ces véhicules reste d’une discrétion exemplaire.
La Caisse de pensions de l'État de Vaud (CPEV) met en place depuis plusieurs années une politique d’investissement responsable qui se décline en quatre axes. Retrouvez un état des lieux de la démarche et des mesures concrètes entreprises, notamment pour diminuer l’impact environnemental de la Caisse sur leur site Internet.
L’investissement responsable est l’application du concept de développement durable aux placements financiers. Consciente de sa responsabilité en tant qu’investisseur institutionnel et de ses obligations légales, la CPEV intègre le développement durable dans son activité et met en place depuis plusieurs années une politique d’investissement responsable. En 2015, elle a renforcé son engagement en adoptant une Charte qu’elle met en œuvre de manière progressive.
Les assurés, pensionnés et employeurs affiliés comptent sur les investissements avisés de la CPEV pour assurer entre autres leur revenu à la retraite. Consciente de cette réalité, la Caisse adopte une politique de placement qui favorise la stabilité et une prise de risque équilibrée.
Dans une optique d’investissement à long terme, la Caisse prend en considération depuis plusieurs années les enjeux environnementaux, sociaux et de gouvernance d’entreprise (critères ESG).
Pour y parvenir, elle applique une politique d’investissement responsable qui se décline en 4 axes. Axes que la Caisse met en œuvre en se faisant accompagner par des spécialistes et en privilégiant la voix du dialogue en partenariat avec d’autres investisseurs institutionnels.
L'intégration de cette approche se fait de manière progressive et les mesures entreprises sont amenées à évoluer.
En tant qu’investisseur responsable, la CPEV s’engage à inclure les critères ESG dans sa politique de placement, dans la mesure où cela est compatible avec la réalisation des rendements nécessaires à l’accomplissement de sa mission : fournir des prestations de retraite pour les assurés et les couvrir contre les risques liés au décès et à l’invalidité.
En 2015, afin de matérialiser son engagement et son approche envers ses bénéficiaires, la Caisse s’est dotée d'une charte qui définit les principes généraux de sa politique d'investissement responsable. Les principes ratifiés dans la Charte sont implémentés au travers de diverses mesures et actions qui peuvent être regroupées en 4 axes.
Lien: CPEV Investissements
La grande majorité des modèles de souris d’ordinateur a une ergonomie si peu aboutie que la tendinite ou d’autres problèmes guettent l’utilisateur.
Selon la loi, une exonération de la redevance radio-télévision est possible dans certains cas précis. Sont concernés en particulier les ménages dans lesquels ne vivent que des personnes sourdes et aveugles et ceux ne disposant d’aucun appareil de réception : TV, ordinateur, smartphone, radio, etc. Il y a encore les bénéficiaires des prestations complémentaires annuelles à la rente AVS/AI.
Lien: Exonération redevance TV
Particulièrement appréciés lors d’excursions en montagne, ils trouvent de plus en plus leur place dans les sacs à dos.
«La vieillesse est un naufrage». Cette citation reprise par de nombreuses personnalités continue de marquer la vision de la vieillesse. La société les considère encore trop souvent comme des poids morts, des personnes largement atteintes dans leur santé physique et psychique. Lors d’un congrès, des professionnels ont battu en brèche ces clichés et donné des conseils pour prolonger sa vie. Pour ces professeurs, la majorité des seniors se porte bien. Des exemples ? Après 80 ans, seuls 15% vivent en EMS, 8% sont dans l’incapacité de se déplacer et moins de 6% se révèlent incapables de prendre une douche ou un bain.
Faut-il payer les grands-parents pour la garde des enfants ?
De nombreux seniors passent plusieurs heures par semaine à s'occuper de leurs petits-enfants. Des grands-mères veulent être dédommagées.
Selon l'Office fédéral de la statistique, 60 % des familles font garder leurs enfants par des tiers en Suisse. Près de la moitié d'entre elles font appel aux grands-parents. Ainsi, les grands-mères et les grands-pères qui s'occupent de leurs petits-enfants représentent une occupation de plus de 20 heures par semaine.
Dans un manifeste, la «Révolution des grands-mères» proteste. Qui s'occupe des enfants quand ni la mère ni le père ne veulent réduire leur temps de travail et que l'enfant ne peut pas aller en crèche tous les jours ? Les grands-parents bien sûr, s'exclame une représentante de ce réseau d'aînées alémaniques. Et qui s'occupe des enfants si les parents doivent s'absenter à la dernière minute ? Les grands-parents encore.
Cette septuagénaire est elle-même grand-mère et s'occupait régulièrement de ses petits-enfants. « Cela me dérange que les gens s'attendent à ce que tous les grands-parents s’occupent de leurs petits-enfants », dit-elle. Elle rappelle que les seniors qui acceptent de jouer les baby-sitters doivent faire des sacrifices ailleurs et ont moins de temps libre.
Du coup, la «Révolution des grands-mères» souhaite que ce baby-sitting, qui représentait 160 millions d'heures, soit plus de 8 milliards de francs en 2016, soit dédommagé. Mais les mamies ne souhaitent pas être rémunérées via un salaire classique. Elles imaginent plutôt une rente plus élevée ou des allégements fiscaux, voire des bons à utiliser si elles ont besoin d'aide à leur tour. Même le remboursement des frais de déplacement serait bienvenu. Il s'agirait ainsi à leurs yeux d'une reconnaissance de leur travail, lequel permet aux parents de travailler davantage et donc de payer plus d'impôts.
En quelques années , le clic est devenu un moyen facile, pratique et rapide pour acheter des biens et des services. Mais, comme toute technologie, il a ses points noirs.
Attention. En activant le bouton « commander » on s’engage valablement à acheter le bien sélectionné. Le clic est un geste irrévocable, car il n’est pas possible de revenir en arrière après avoir validé la commande, à moins que le site ne le prévoie dans ses conditions générales.
D’autre part, il faut être très prudent lors de commande sur un site étranger. A part le fait qu’il peut y avoir des frais de livraison ou de dédouanement non précisés, il faut s’assurer que les marchandises peuvent vraiment être importées depuis l’étranger.
Consulter le site avec attention. Se méfier des fautes de toutes sortes, des images non centrées, des caractères non reconnus tout comme des réductions très importantes sur des produits chers doivent attirer l’attention. L’absence d’indication sur l’entreprise ou d’adresse de contact précise devrait aussi mettre la puce à l’oreille et éveiller la méfiance.
Dès le 1er janvier 2019, le moment du premier contrôle d’aptitude à la conduite pour les seniors est repoussé de 5 ans. Ensuite, l’intervalle de ces contrôles reste de deux ans. Ce nouvel article de la Loi sur la circulation routière (LCR) indique que désormais ce ne sera qu’à partir de 75 ans – contre 70 auparavant - que les titulaires du permis de conduire seront convoqués pour un examen auprès d’un médecin conseil. En parallèle, des mesures d’information et de sensibilisation devraient être mises en place par le Fonds de sécurité Routière (FSR), comme par exemple des courriers d’information aux nouveaux septuagénaires.
En effet, le Conseil fédéral est d’avis qu’il convient de maintenir le plus longtemps possible la mobilité de nos aînés. Il considère qu’il faut responsabiliser davantage les personnes âgées quant au choix du moment où elles doivent arrêter de conduire. Cette nouvelle disposition permettrait de tenir compte également de l’augmentation de l’espérance de vie et de l’amélioration de la santé des personnes âgées dans l’évaluation de l’aptitude à la conduite ainsi que des avancées technologiques dans le domaine des véhicules automobiles.
Durant notre vie professionnelle, nous cotisons une quarantaine d’années aux trois piliers de la prévoyance, ce qui représente une somme considérable. Il est donc légitime de savoir à qui reviendront les rentes ou capitaux qui en sont issus.
Le conjoint et les enfants sont généralement les premiers bénéficiaires des prestations de survivants, voire les seuls. AVS et LPP posent des conditions pour l’octroi d’une rente. Une veuve doit avoir des enfants communs ou être âgée d’au moins 45 ans lors du décès et être mariée depuis au moins cinq ans. En matière de LPP, ces conditions sont aussi valables pour le veuf.
L’AVS quant à elle, ne verse une rente de veuf qu’en présence d’enfants mineurs. Les ex-conjoints divorcés peuvent prétendre au versement d’une rente à des conditions plus restrictives. Les enfants reçoivent de l’AVS et de la LPP des rentes d’orphelin jusqu’à 18 ans, voire 25 ans en cas de poursuite d’une formation. Pour les personnes sans conjoint ni enfant, les caisses de pension peuvent inclure d’autres bénéficiaires dans leur règlement.
Pour les assurances vie, l’assuré aura indiqué le nom des bénéficiaires qui recevront la prestation convenue à son décès. Passé la retraite, les capitaux versés à l’assuré font partie de sa fortune, qui sera partagée selon les règles légales. Une planification successorale et un testament peuvent ainsi se révéler utiles.
© 2011 UREV - Union des Retraités de l'Etat de Vaud | Crédit photos: R. Vaucher - Stock.xchng
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