Un vélo à assistance électrique (VAE) est équipé d’un moteur, d’une batterie rechargeable, d’un contrôleur, d’un display et de freins électriques. Il en existe quatre sortes : vélo de ville, le vélo tout chemin (VTC), le vélo pliable et le vélo tout terrain (VTT) pour l’utilisation sportive.
Il serait préférable de ne pas s'inquiéter sur ce qui nous échappe. Cette histoire de coronavirus est ainsi faite d’interrogations soulevées pour nous et dont la réponse est soit : on peut vivre sans, soit : il n’y a pas de bonne réponse.
Résultats estimés au 31 décembre 2019.
A fin 2019, la performance nette des placements de la Caisse s’élève à 13,6%. Sur l'année, la forte progression des marchés actions reste le principal contributeur à la performance globale. Toutes les classes d’actifs, excepté la liquidité, présentent des performances positives. A noter encore que ce résultat inclut une réévaluation du parc immobilier qui impacte positivement la performance de +3,8%.
L'ensemble des résultats 2019 définitifs, ainsi que le rapport annuel 2019, sont disponibles sur le site Internet.
Résultats estimés au 31 mars 2020.
Comme pour l'ensemble des caisses de pension suisses, la performance de la CPEV est négative au 31 mars 2020. La rapide propagation du Coronavirus (Covid-19) a forcé les gouvernements à prendre des mesures de confinement historiques qui ont provoqué la chute des bourses mondiales. Après une forte progression en 2019, la correction des marchés a été très rapide et importante dès la fin du mois de février. Les principaux contributeurs négatifs à la performance globale étant les actions. Toutes les classes d’actifs cotées présentent des performances négatives. Au 31 mars 2020, la performance atteint -7,8% mais attention, ces données 2020 sont indicatives.
Lien: Caisse de pensions CPEV
La police cantonale constate une recrudescence de cyber escroqueries. Elle met en garde les personnes de tout âge contre des escrocs qui profitent de l’aspect anxiogène lié à la crise du coronavirus pour arnaquer leurs victimes. Elle suggère une grande prudence face à ces phénomènes délictueux.
Même sans être adepte de la bise, peut-être que le contact physique manque ? La grand-mère qui pince la joue, cette tape dans le dos venant d’un pote après un ou deux verres, ce câlin pour réconforter dans les moments douloureux. Après deux mois d’urgence sanitaire où la mise à distance de l’autre est vivement recommandée, le contact humain vient à manquer, et plus cruellement encore pour les personnes seules.
Après le sport, et notamment la musculation, des courbatures peuvent être ressenties dans les muscles qui ont été mobilisés. Elles sont notamment présentes lorsque l’on débute un nouveau sport ou que l’on fait des mouvements auxquels le corps n’est pas encore habitué.
C'est avec plaisir que nous favorisons quelque peu la région du Gros-de-Vaud et le plateau du Jorat en proposant une liste d’adresses de bons restaurants. Ceux-ci offrent la possibilité de commander des menus à emporter pour le plaisir des papilles de toute la famille.
A télécharger:| Adresses restaurant |
Sur proposition d’un membre de l’UREV, pasteur à la retraite, le comité remercie celles et ceux qui en ont la possibilité de faire un geste pour les plus défavorisés.
Un don auprès du Secours Suisse d’Hiver sera une aide précieuse pour les personnes en détresse dans notre pays : IBAN CH68 0900 0000 8000 89551.
Site Internet : www.secours-d-hiver.ch/aider/faire-un-don/formulaire-de-don#content.
Nous savons que pour certaines personnes, un don n’est pas possible, alors une pensée affectueuse suffira. Merci de tout cœur.
Partout, le constat est le même : les psychiatres font face à une augmentation inquiétante de l'anxiété et de la dépression dans la population générale. Ils s'en inquiètent car le confinement est difficile à supporter pour beaucoup. Les conséquences psychiques du confinement, que plusieurs pays ont prolongé, inquiètent les professionnels de la santé mentale, qui demandent une vraie prise en compte de la question.
L'extension du confinement était attendue, mais la nouvelle va profondément décevoir beaucoup de gens. Les conséquences indirectes s'accumulent soulignant que de récentes études montrent une augmentation inquiétante de l'anxiété et de la dépression dans la population générale.
Le constat se répète dans tous les pays soumis à cette mesure drastique, oubliée depuis des décennies dans nos sociétés modernes. Au terme de la deuxième vague, globalement 37% des enquêtés présentent des signes de détresse psychologique.
La comparaison avec les dernières données collectées en population générale en 2017 suggère une dégradation de la santé mentale au cours du confinement. Si cette situation perdure encore plusieurs semaines elle pourrait favoriser la survenue de pathologies psychiatriques sévères, et un rebond de la demande de soins en levée de confinement, auquel il convient de se préparer, avertissent les chercheurs.
Préoccupation aux États-Unis, où 36 % des Américains disent que le coronavirus affecte sérieusement leur santé mentale. Appel à l'action également en Grande-Bretagne, où il est réclamé notamment une surveillance renforcée des conséquences psychiatriques de l'épidémie, s'appuyant eux aussi sur des enquêtes d'opinion révélant une crainte plus forte des impacts psycho-sociaux de l'épidémie que de tomber soi-même malade.
Isolement social accru, solitude, inquiétudes sur sa santé, stress et plongeon économique : les conditions sont réunies pour nuire au bien-être et à la santé mentale. Le problème est trop important pour être ignoré, en termes humains comme d'impact social plus large.
Et c'est donc l'accès à une aide professionnelle qui va être un des enjeux de la sortie de crise. Avec des freins déjà identifiés, à commencer par l'image des troubles mentaux dans le public. La crise pourrait ainsi être l'occasion de tenter de voir comment on pourra redémarrer différemment, sans devoir attendre des mois pour un rendez-vous.
Avec en ligne de mire l'objectif que ça peut concerner tout le monde, que c'est normal et qu'il y a des choses que l'on peut faire.
Il est recommandé de continuer à bouger. À la campagne, on peut se promener sans rencontrer personne. En ville, c’est plus difficile, mais vous pouvez le faire si vous restez à plus de 2 mètres des autres.
Le sport, qu’on le pratique à l’intérieur ou à l’extérieur, est aussi une bonne façon de se changer les idées. Car le stress affaiblit l’immunité. Justement, comment gérer cette crainte montante ? Si l’inquiétude est légitime, il faut la distinguer de la panique. Dans ce deuxième cas, essayez de vous concentrer sur ce qui, malgré tout, va bien dans votre vie. Il ne faut pas non plus oublier que la majorité des gens se sortent sans encombre de cette maladie. Et se rappeler que cette crise va se terminer.
Pour dissiper les craintes passagères, un psychologue conseille de s’occuper, que ce soit en regardant un film ou en téléphonant à un proche. De façon générale, il recommande de planifier de nouveaux projets, de se projeter dans l'avenir, même dans une vie quelque peu encapsulée. Si vous vouliez depuis longtemps améliorer vos recettes, lire les livres qui s’accumulent dans votre bibliothèque ou perfectionner votre anglais, c’est le moment de le faire !
Vous pouvez aussi vous projeter dans le futur en réfléchissant à vos prochaines vacances.
La pandémie de coronavirus frappe de plein fouet toute la planète. En Suisse, beaucoup d'entre nous n'ont jamais vécu une telle crise. Dans ce contexte, des spécialiste des études de marché, ont dirigé une enquête sur le thème «Coronavirus et économie». Cette recherche a été menée sur un échantillon représentatif de la population composé de 1012 personnes âgées entre 14 et 69 ans, en Suisse alémanique et romande. Les entretiens ont été réalisés entre le 31 mars et le 7 avril.
Selon les données provisoires, le climat de consommation en Suisse a chuté à un niveau historiquement bas, dans le contexte de l’épidémie de coronavirus. Les personnes interrogées s’attendent à une récession marquée ; elles affichent face à leur situation financière un pessimisme d’une ampleur inégalée depuis les années 90.
Compte tenu de la situation actuelle, le SECO publie exceptionnellement des résultats provisoires de l’enquête sur le climat de consommation en avril. Selon ces derniers, l’indice du climat de consommation, de −9 points en janvier, est tombé à −40 points ; l’indice n’avait atteint un niveau aussi bas qu’une seule fois par le passé, au début des années 90.
Les attentes des ménages quant à l’évolution de l’économie dans son ensemble se sont nettement péjorées. Le sous-indice correspondant a dégringolé pour s’établir à un niveau historiquement bas (−84 points). Les personnes interrogées se montrent également pessimistes par rapport à leur propre situation budgétaire. Le sous-indice portant sur la situation financière future (−24 points) tombe à un niveau inédit depuis le début des années 90.
Enfin, les réponses des consommateurs à la question de savoir si le moment est opportun pour de grandes acquisitions n’ont jamais été aussi négatives, avec un sous-indice à −48 points. Ces réponses traduisent, d’une part, l’impact de la fermeture de nombreux commerces dans le cadre de la situation extraordinaire et, d’autre part, la très grande incertitude qui prévaut actuellement.
Elles connaissent le plus important repli depuis le troisième trimestre 2001. Leurs taux de couverture sont fortement réduits. Les implications économiques de la pandémie de coronavirus n'épargnent pas la fortune des caisses de pension helvétiques.
Depuis mars, les scientifiques du Centre aérospatial allemand notent une forte réduction des concentrations d'ozone sur l'Arctique, explique l'Agence Spatiale Européenne (ASE). Grâce au satellite Copernicus Sentinel-5P, ils ont observé la création d'un trou dans la couche d'ozone au-dessus du pôle Nord, un phénomène exceptionnel dû notamment à des températures inhabituellement basses en Arctique.
La police lance une mise en garde contre les criminels qui profitent de l'incertitude actuelle pour arnaquer la population. Les malfrats sévissent depuis le début de la crise sur internet. Les nombreuses questions que se posent les Suisses représentent un terreau fertile pour les criminels qui n'hésitent pas à tenter d'arnaquer la population sous différentes formes.
Cette fois, c’est officiel, les Jeux Olympiques 2020 à Tokyo sont reportés en 2021. Quelques grands athlètes suisses, entre soulagement et frustration, ont livré leur sentiment.
Le guet de la cathédrale de Lausanne va sonner chaque soir l'alerte pour appeler la population à l'entraide face au Covid-19. Il le fera selon les règles établies au Moyen-Age.
Hébergement gratuit à disposition des soignants.
Le site qui a accueilli les athlètes des jeux olympiques de la jeunesse (JOJ) permettra au personnel médical d’éviter de devoir parcourir de longues distances pour rentrer chez eux après le travail.
Les Autorités vaudoises ont annoncé le 23 mars 2020 que le Vortex était opérationnel pour accueillir 450 personnes engagées dans la lutte contre le coronavirus. Selon le chef de l’Etat-major de conduite, ce dispositif vise à éviter au personnel médical, et à d’autres corps réquisitionnés, de parcourir de longues distances entre domicile et lieu de travail.
Par ailleurs, pour éviter l’engorgement des hôpitaux, le médecin cantonal souhaite la mise en place de trois à quatre centres ambulatoires par région. Il compte sur des renforts de médecins, d’infirmiers et des troupes sanitaires de l’armée.
Un anti-âge global, mythe ou réalité ?
Une crème qui arrêterait le temps, on en rêve toutes et tous. Soutenir les fonctions naturelles de la peau pour limiter le vieillissement plutôt que corriger, voilà une promesse plus réaliste.
Crème universelle, intégral anti-âge, anti-âge absolu. Les promesses contenues dans certaines publicités de produits sont mirifiques. En les lisant, on pourrait croire qu’une crème fait tout en un seul geste. Plus besoin de choisir entre les rides ou les taches, lifter ou repulper, illuminer ou apaiser. Ce n’est évidemment pas si simple et si vous pensiez qu’un seul soin pouvait remplacer tous les autres, qu’on est censé superposer ou adapter aux zones du visage, ce n’est pas le cas, même si la science a fait bien des progrès depuis l’invention de la crème Nivea, en 1911.
Dès lors, comment comprendre l’appellation anti-âge global apposée sur l’étiquette ? Le véritable anti-âge global a fait des petits, porté par les nouvelles découvertes scientifiques et le besoin constant de nouveauté qui dynamise le secteur de la beauté. A commencer par une crème qui offre une action multiple contre le vieillissement, grâce à l’extrait de moringa, aux cellules souches du figuier de Barbarie et à l’acide hyaluronique.
Le but est de soutenir les fonctions naturelles de la peau qui s’affaiblissent avec le temps, comme la production de collagène ou le renouvellement cellulaire, seule façon connue à ce jour pour agir effectivement sur le vieillissement cutané.
La génération Y n’est pas la seule à avoir ses exigences. Les « jeuniors », comme on appelle les 55 +, témoignent du changement de mode de vie en un demi-siècle. Exit les grands-parents effacés derrière leurs cheveux gris, les seniors d’aujourd’hui sont indépendants, connectés, séducteurs et refusent que leur peau les trahisse.
Le testateur doit avoir 18 ans révolus, être capable de discernement et ne pas agir sous la menace ou la crainte d’un tiers. Le document respectera impérativement une des trois formes suivantes.
Créées par une start-up française, les Sonic Frames sont des lunettes intelligentes permettant de passer des appels téléphoniques en mode mains libres, de lire des SMS ou d’effectuer des recherches via l’assistant vocal de notre smartphone. Les branches abritent le meilleur de l’Intelligence Artificielle (IA), de l’électronique et de la biotechnologie.
La technologie se base sur la conduction osseuse qui permet d’entendre sans obstruer les oreilles. Le son est ainsi transféré vers l’oreille interne sans passer par le tympan. L’avantage de ce système dit « d’innovation de rupture » n’obstrue pas les oreilles et permet ainsi de continuer à entendre tout ce qui se passe autour de nous. Cependant, il ne peut pas être entendu par l’entourage.
Mais plus encore, ces lunettes hors du commun sont de véritables produits d’optique. Elles sont ainsi compatibles avec des verres traditionnels, qu’ils soient correcteurs ou solaires.
Lien: Lunettes intelligentes
«La vieillesse est un naufrage». Cette citation reprise par de nombreuses personnalités continue de marquer la vision de la vieillesse. La société les considère encore trop souvent comme des poids morts, des personnes largement atteintes dans leur santé physique et psychique. Lors d’un congrès, des professionnels ont battu en brèche ces clichés et donné des conseils pour prolonger sa vie. Pour ces professeurs, la majorité des seniors se porte bien. Des exemples ? Après 80 ans, seuls 15% vivent en EMS, 8% sont dans l’incapacité de se déplacer et moins de 6% se révèlent incapables de prendre une douche ou un bain.
N’oubliez pas votre assurance-accidents.
Jusqu’à la retraite, les travailleurs sont obligatoirement assurés contre les accidents par leur employeur (assurance-accidents LAA).
Au terme de la vie professionnelle, il est important de ne pas oublier d’inclure le risque accidents dans l’assurance-maladie. Ainsi, la couverture d’assurance est garantie et l’assurance-maladie obligatoire (LAMal) couvre les frais médicaux en cas d’accident.
Par ailleurs, toute personne qui n’exerce pas d’activité lucrative, à savoir les femmes et hommes au foyer, les enfants et les étudiant-e-s, doivent également être couverts par l’assurance-maladie en cas d’accident.
La précarité ne diminue pas en Suisse, malgré un niveau de vie parmi les plus élevés d'Europe.
Une personne sur huit (12%) déclare avoir de la peine à joindre les deux bouts. Près de 6% de la population était en situation de privation matérielle et, faute de moyens financiers suffisants, confrontée à des conditions de vie particulièrement difficiles.
En 2018, 660'000 personnes étaient en situation de pauvreté, soit un taux de 7,9% de la population. Ce pourcentage reste toutefois l'un des plus bas d'Europe. La moyenne dans l'Union européenne se situe à 13,2%.
Les familles monoparentales sont les plus touchées avec un taux de près de 20%. Les personnes ne disposant pas de ressources matérielles sont beaucoup plus souvent que les autres insatisfaites de leur vie actuelle. Elles participent plus de deux fois moins à des activités associatives, ce qui peut les isoler.
Malgré le nombre de personnes en situation de précarité et la cherté, le niveau de vie en Suisse reste parmi les plus élevés d'Europe. Il y est 2,9 fois plus élevé qu'en Grèce, 1,6 fois plus élevé qu'en Italie, 1,3 fois plus élevé qu'en France et 1,2 fois plus élevé qu'en Allemagne et en Autriche.
Pour faire des comparaisons entre la Suisse et les autres pays, on considère le taux de risque de pauvreté. En 2018, celui-ci était de 14,6% en Suisse, inférieur à la moyenne de l'Union européenne (17,1%). Dans les pays voisins, les taux étaient de 13,4% en France, 14,3% en Autriche, 16,0% en Allemagne et 20,3% en Italie.
Le seuil de risque de pauvreté dépend du niveau de vie de chaque pays. En Suisse, il était d'environ 2500 francs par mois pour une personne seule en 2018. Après correction du pouvoir d'achat, il y était environ 15% (Autriche) à 60% (Italie) plus élevé que dans les pays voisins.
L'évolution de ces dernières années montre que la pauvreté ne disparaît pas simplement malgré la bonne situation économique, a réagi Caritas. Sur les 660'000 personnes en situation de pauvreté, 144'000 sont des enfants.
"Nous avons un véritable problème de pauvreté structurelle" dit Caritas, qui demande à la Confédération, aux cantons et aux communes de mettre enfin en place une lutte contre la pauvreté, cohérente et efficace.
Selon une étude de l'Organisation mondiale de la santé (OMS), stopper la cigarette avant une intervention chirurgicale a des effets positifs sur la santé du patient.
Le Grand Conseil vaudois a donné son aval à la proposition du Conseil d'État de faire passer la taxe sur l’électricité de 0,18 ct/kWh à 0,60 ct/kWh. Une progression sera possible jusqu'à 1 ct/kWh en cas de besoin. L'entrée en vigueur est prévue pour 2021.
Ce relèvement du plafond devrait garantir le financement du «programme bâtiment» et l'encouragement aux énergies renouvelables afin d’atteindre les objectifs prévus en matière de neutralité carbone. De plus, l'accélération du réchauffement climatique concerne tout le monde et chacun peut apporter sa pierre à l'édifice.
Cependant, cette taxe antisociale, qui s'applique de la même manière aux riches et aux pauvres et dont l'augmentation proposée par le Conseil d'Etat de plus de 5 fois l’actuelle au maximum, pénalisera encore davantage la classe moyenne et la compétitivité des entreprises du canton.
Le relèvement du plafond à 1ct/kWh induira une augmentation entre 15 francs et 29 francs par an pour un ménage. Les locataires seront notamment doublement touchés.
Le Conseil d'Etat propose aujourd'hui cette action pour répondre à une jeune génération sans espoir qui manifeste dans la rue pour une urgence climatique.
Faut-il payer les grands-parents pour la garde des enfants ?
De nombreux seniors passent plusieurs heures par semaine à s'occuper de leurs petits-enfants. Des grands-mères veulent être dédommagées.
Selon l'Office fédéral de la statistique, 60 % des familles font garder leurs enfants par des tiers en Suisse. Près de la moitié d'entre elles font appel aux grands-parents. Ainsi, les grands-mères et les grands-pères qui s'occupent de leurs petits-enfants représentent une occupation de plus de 20 heures par semaine.
Dans un manifeste, la «Révolution des grands-mères» proteste. Qui s'occupe des enfants quand ni la mère ni le père ne veulent réduire leur temps de travail et que l'enfant ne peut pas aller en crèche tous les jours ? Les grands-parents bien sûr, s'exclame une représentante de ce réseau d'aînées alémaniques. Et qui s'occupe des enfants si les parents doivent s'absenter à la dernière minute ? Les grands-parents encore.
Cette septuagénaire est elle-même grand-mère et s'occupait régulièrement de ses petits-enfants. « Cela me dérange que les gens s'attendent à ce que tous les grands-parents s’occupent de leurs petits-enfants », dit-elle. Elle rappelle que les seniors qui acceptent de jouer les baby-sitters doivent faire des sacrifices ailleurs et ont moins de temps libre.
Du coup, la «Révolution des grands-mères» souhaite que ce baby-sitting, qui représentait 160 millions d'heures, soit plus de 8 milliards de francs en 2016, soit dédommagé. Mais les mamies ne souhaitent pas être rémunérées via un salaire classique. Elles imaginent plutôt une rente plus élevée ou des allégements fiscaux, voire des bons à utiliser si elles ont besoin d'aide à leur tour. Même le remboursement des frais de déplacement serait bienvenu. Il s'agirait ainsi à leurs yeux d'une reconnaissance de leur travail, lequel permet aux parents de travailler davantage et donc de payer plus d'impôts.
Le fonds de compensation AVS devrait générer un rendement de 9% en 2019. Ce résultat devrait plus que compenser le déficit de l'AVS, selon Compenswiss, qui gère le fonds de l'AVS, de l'assurance invalidité (AI) et de l'assurance perte de gain (APG).
L’année 2019 est une «très, très bonne année». Toutes les catégories d'actifs (titres, obligations, etc.) ont contribué à ce bon résultat.
Le fonds de compensation totalise 37 milliards de francs. Avec un rendement de 9% , le fonds rapporterait «un peu plus de 3 milliards de francs». Le déficit de l'AVS pour l'année qui se termine se situe entre 1 et 1,5 milliard de francs. Le déficit est donc plus que compensé par le fonds.
Toutefois, cela ne s'applique qu'à 2019. Le problème de l'AVS ne sera pas résolu avec les bons résultats de la caisse de compensation. L'AVS doit être remise sur pied à long terme. Après le oui à la réforme fiscale et au financement de l'AVS (RFFA) en mai 2019, l'AVS recevra deux milliards de francs de plus par an à partir de 2020. Cette modification permettrait de retarder de quatre ou cinq ans les problèmes de l'AVS.
Postfinance relève les frais pour les paiements de bulletins de versement au guichet. Les destinataires des factures, et non ceux qui les règlent, devront payer ce service 30% plus cher à partir de juillet 2020.
Dès le 1er janvier 2020, employés et employeurs devront cotiser plus à l'AVS. La hausse est minime, mais les taux n'avaient plus bougé depuis plus de 40 ans. Le relèvement de la cotisation AVS de 0,3 point au total assurera à l'assurance plus de 2 milliards de francs de recettes supplémentaires par an. Le peuple a souscrit à ce coup de pouce en acceptant la réforme de la fiscalité des entreprises.
Le financement supplémentaire entrera en vigueur en même temps que la réforme fiscale et contribuera à garantir le financement des rentes.
Dans le détail, salariés et employeurs verront la cotisation AVS/AI/APG passer de 10,25% à 10,55%. La cotisation AVS/AI/APG minimale des travailleurs indépendants passera de 5,196% à 5,344% et leur cotisation AVS/AI/APG maximale de 9,65% à 9,95%.
En ce qui concerne les assurés sans activité lucrative, dans l'assurance obligatoire, la cotisation AVS/AI/APG minimale passera de 482 francs à 496 francs et la cotisation maximale de 24'100 francs à 24'800 francs.
Les derniers changements de ponctions en faveur de l'AVS remontent aux années 1970. Les cotisations prélevées sur les salaires pour financer l'AVS sont passées de 4 à 8,4 % entre 1969 et 1975. Quant aux cotisations des indépendants, elles sont passées de 4,6 à 7,8 % entre 1969 et 1979.
Lors de la location d’une voiture à l’étranger, pour les conducteurs de plus de 75 ans, une taxe est ajoutée au tarif officiel. Peu connue de la population, contrairement en ce qui concerne les jeunes adultes, une majoration de tarif concernant les seniors est mentionnée dans les conditions générales. Cette majoration peut varier selon l’agence de location, le pays et même l’endroit du retrait du véhicule. Les agences définissent leurs propres réglementations, en relation avec les lois et les pratiques locales.
Ces pratiques peuvent aller jusqu’à exiger au conducteur de fournir une lettre de la part de son médecin attestant qu’il a été en bonne santé durant les douze derniers mois précédant le voyage. De plus, il doit prouver qu’il n’a pas été impliqué dans un accident de la circulation durant les cinq dernières années en fournissant une lettre de son assurance automobile. Il y a aussi des agences qui refusent de louer certains types de véhicules aux seniors, à partir d’un certain âge.
Cette façon de pratiquer n’a rien d’illégal et les sociétés de location ont certainement des chiffres qui indiquent qu’il y a un taux de sinistres plus élevé auprès des seniors. Cependant, consciente que ces derniers ont actuellement une meilleure forme physique et du fait qu’ils restent aptes à la conduite plus longtemps qu’avant, certains loueurs ont supprimé ces frais ainsi que la limite d’âge, mais depuis peu de temps.
Donc, en cas de location de véhicule, il est très important de toujours bien lire toutes les informations, qui s’affichent en direct sur l’écran ou sur la documentation reçue, afin d’éviter toute mauvaise surprise de dernière minute.
Bonne route.
Il y a bien sûr des choses sur lesquelles nous n’avons aucune influence : l’âge, le sexe ou les prédispositions familiales par exemple. Pour le reste, il est tout à fait en notre pouvoir de préserver notre cœur et de prévenir ainsi les troubles cardio-vasculaires. Il suffit de s’y mettre.
Bouger un peu plus au jour le jour aura déjà un impact positif sur la santé de notre cœur. L’exercice aide en effet à garder la tension artérielle et le cholestérol hors de la zone rouge et, ainsi, à réduire le risque cardio-vasculaire. La Fondation Suisse de Cardiologie, conseille dès lors de commencer par bouger davantage, en descendant par exemple du bus deux ou trois arrêts avant d’arriver à destination pour faire le reste à pied. Inutile de viser le marathon mais on peut commencer par de petits changements au quotidien, cela fait déjà beaucoup.
Changer ses habitudes doit procurer du plaisir. Il en va de même pour l’alimentation. Il faut manger équilibré, c’est sûr. Mais le changement ne doit pas être un chemin de croix. Chacun doit trouver ce qui lui convient. Peut-être préférera-t-on renoncer à la quantité recommandée de poisson pour manger davantage de noix et utiliser plus d’huile de colza ou d’olive dans les préparations. Ces aliments contiennent, eux aussi, de précieuses matières grasses. On ne peut tenir la distance que si l’on trouve une satisfaction dans le changement.
Ne vous formalisez pas si vous ne parvenez pas à tous les appliquer. Cela ne vous vaudra que du stress et ce n’est pas bon pour le cœur.
Les amis de la méditation le disent : soyons reconnaissants envers ce corps si complexe et si performant qui nous permet d'être là et soignons-le. Il s'agit de le nourrir convenablement, de dormir en suffisance et de faire de l'exercice. Ces préceptes sont bien connus en théorie.
Lorsque nous avons très peu de temps pour les taches ménagères quotidiennes, qui peut nous aider ?
Avec toute la poussière, les peluches et les poils d’animaux, un robot aspirateur peut-il remplacer la ménagère ?
Après recherches sur le marché et examen des appareils disponibles, le robot aspirateur et laveur de sol dur le plus efficace a été trouvé. Il s’agit d’un engin capable de prendre 60 décisions par minutes pour calculer son trajet, repasser sur des endroits à fort passage ou évoluer avec la plus grande attention autour des objets fragiles. Simple d’utilisation, il est en outre extrêmement silencieux et peut donc travailler la nuit, même à la chambre à coucher. Après sa tournée d’aspiration, le robot laveur s’occupe de la routine pénible du nettoyage, ensuite il vide tout seul son bac à poussières et rejoint sa base pour recharger ses batteries.
Il peut être commandé avec un smartphone, ce qui permet d’en avoir un second au chalet.
Lien: Robot ménager
Deux étudiants de l'École polytechnique (EPFL) ont fondé une start-up puis développé et mis au point un système à commande vocale qui aide les personnes âgées à communiquer avec leur entourage. Plusieurs réseaux de soins testent ce dispositif actuellement.
Ce petit boîtier rond fonctionne grâce à la reconnaissance vocale et sert de lien entre les personnes âgées et les soignants. Il suffit d’interpeller OUAY à haute et intelligible voix pour qu’il s’exécute, par exemple : « Ouay, je ne me sens pas bien, appelle l’infirmière !».
Muni de seulement trois boutons (plus-moins, téléphone et information), le dispositif est ultrasimple d’utilisation et d’une fiabilité à toute épreuve puisqu’il fonctionne même s’il y a une coupure de courant ou de réseau.
En Suisse, plus de 260'000 personnes reçoivent des soins à domicile. Cet appareil permet de coordonner de façon nouvelle tous les acteurs du réseau de maintien à domicile et de gagner du temps.
Un responsable du réseau de santé et soins à domicile, a fait intervenir un spécialiste de l’hypnose, ce qui a permis à une patiente de s’endormir sereinement grâce à une séance à distance.
Un entraînement régulier peut réduire les risques de chutes. Le Bureau renforce sa campagne «L'équilibre en marche». Un label de qualité décerné aux cours qui incluent des exercices ciblés de prévention des chutes a été créé.
Lien: L'équilibre en marche
Les Suisses les plus riches du monde.
La Suisse occupe toujours la première place mondiale en termes de fortune par habitant.
Une étude sur la fortune mondiale des ménages établie par Crédit Suisse, informe que l'année 2018 a été marquée par une hausse de 2,6% de la richesse au plan mondial pour s'établir à 360 milliards de dollars, soit une fortune moyenne par adulte de 70'850 dollars.
Selon le numéro deux bancaire helvétique, en Suisse, la fortune des ménages a connu une croissance annuelle moyenne de 2% depuis 2000. Avec des avoirs moyens par adulte de 564'650 dollars en 2018, les Helvètes restent les plus riches au monde, selon l'étude. La richesse par ménage en Suisse a encore augmenté de 17'790 dollars en 2018.
Une grande partie de cette évolution est due au renchérissement du franc par rapport au dollar. Les effets de change ne sont pas à négliger. D'autres pays riches, comme l'Australie ou la Norvège, en ont vu les conséquences, dans un sens inverse. La richesse moyenne par ménage exprimée en dollars a diminué de 28'670 dollars pour les Australiens l'an dernier et de 7’520 dollars pour les Norvégiens.
Par ailleurs, en 2018, le monde comptait 46,8 millions de millionnaires, soit 1,1 million de plus qu'un an plus tôt. Les Etats-Unis ont contribué pour plus de la moitié à cette hausse. Ce pays reste un facteur majeur de la croissance de la fortune, avec la Chine et l'Europe.
Crédit Suisse note encore une diminution des inégalités depuis 2000 dans la plupart des pays. Les 90% des moins riches possédaient l'an dernier 18% de la fortune des ménages au plan mondial, contre 11% au tournant du siècle.
Jadis, les fruits oléagineux étaient considérés comme trop riche en calorie. Aujourd’hui, nous savons qu’ils sont bons pour la santé.
Dans la pyramide alimentaire, les oléagineux (noix, amandes, noisettes, etc.) se situent juste en-dessous des sucreries, avec les huiles et les graisses. Donc, ils peuvent être consommés chaque jour, mais en petite quantité (une poignée).
Comme ils contiennent beaucoup de lipides végétaux de haute qualité, ils sont donc naturellement très concentrés en énergie. Les oléagineux sont d’abord croquants en bouche avant de libérer leurs fins arômes sur la langue. Les acides gras sont utilisés par le corps pour fabriquer des substances qui améliorent la circulation sanguine et renforcent les vaisseaux.
Chaque variété d’oléagineux contient également son propre mélange de vitamines et minéraux. Ils contiennent par ailleurs des protéines, des fibres alimentaires et des minéraux tels que le calcium et le magnésium, qui sont importants pour les os, les dents et les muscles. Pour les noix qui ont une saveur douce-amère, il est possible de les faire légèrement griller afin d’en libérer tous les aromes.
Malheureusement, beaucoup de personnes sont allergiques aux oléagineux.
L'un des thèmes centraux de la science-fiction prend une place prépondérante dans notre quotidien. Il s’agit de l’intelligence artificielle (IA) qui, en terme de confort, voit de nombreuses avancées.
Alors, faut-il avoir peur de l'IA ?
Les machines, qui auparavant se substituaient à l'homme pour exécuter des tâches rébarbatives, sont aujourd'hui dotées d'une forme d'intelligence et se mettent à évincer les humains.
Une main mise au point par une entreprise allemande, reproduit le mécanisme intelligent de la gestion du subconscient, mais de façon artificielle. Cette main peut aussi bien travailler en usine que remplacer un membre absent.
Une autre application est capable de créer des ambiances sonores personnalisées, selon le moment de la journée ou de la météo, en fonction des demandes, soit se relaxer, s'endormir, se concentrer, se motiver. Basé sur les environnements auditifs, cette application promet de recréer une vingtaine d'atmosphères particulières.
Les robots sont partout, notamment à l'usine, mais ils sont aussi à même de remplacer des employés de bureau. Des journalistes norvégiens ont appris de nouvelles compétences à la machine en vue du développement de l'algorithme. Pour l'instant, ils doivent encore superviser son travail, fiable à 99 %, notamment dans le domaine de la météorologie.
Dans le système judiciaire, les tribunaux sont de plus en plus submergés par un nombre croissant de plaintes. Alors, l'Estonie travaille sur la conception d'un "robot juge" capable de remplacer l'homme, donc de rendre des verdicts dans le cadre de litiges mineurs. Cette IA s'appuiera sur des algorithmes construits à partir de la jurisprudence, la mettant en exergue avec des éléments fournis par accusation et défense.
Une autre application permet de scanner le code barre de produits alimentaires ou cosmétiques, afin d'évaluer leur impact sur notre santé. A chaque produit scanné, une étiquette propose une fiche détaillée permettant d'en comprendre l'analyse. Lorsque le produit est considéré comme mauvais, un autre produit meilleur pour la santé est proposé. Ce projet est indépendant afin qu'aucune marque ne puisse influencer les avis.
Alors, la question peut se poser : l'IA représente-t-elle un progrès ou un risque ?
La Caisse de pensions de l'État de Vaud (CPEV) met en place depuis plusieurs années une politique d’investissement responsable qui se décline en quatre axes. Retrouvez un état des lieux de la démarche et des mesures concrètes entreprises, notamment pour diminuer l’impact environnemental de la Caisse sur leur site Internet.
L’investissement responsable est l’application du concept de développement durable aux placements financiers. Consciente de sa responsabilité en tant qu’investisseur institutionnel et de ses obligations légales, la CPEV intègre le développement durable dans son activité et met en place depuis plusieurs années une politique d’investissement responsable. En 2015, elle a renforcé son engagement en adoptant une Charte qu’elle met en œuvre de manière progressive.
Les assurés, pensionnés et employeurs affiliés comptent sur les investissements avisés de la CPEV pour assurer entre autres leur revenu à la retraite. Consciente de cette réalité, la Caisse adopte une politique de placement qui favorise la stabilité et une prise de risque équilibrée.
Dans une optique d’investissement à long terme, la Caisse prend en considération depuis plusieurs années les enjeux environnementaux, sociaux et de gouvernance d’entreprise (critères ESG).
Pour y parvenir, elle applique une politique d’investissement responsable qui se décline en 4 axes. Axes que la Caisse met en œuvre en se faisant accompagner par des spécialistes et en privilégiant la voix du dialogue en partenariat avec d’autres investisseurs institutionnels.
L'intégration de cette approche se fait de manière progressive et les mesures entreprises sont amenées à évoluer.
En tant qu’investisseur responsable, la CPEV s’engage à inclure les critères ESG dans sa politique de placement, dans la mesure où cela est compatible avec la réalisation des rendements nécessaires à l’accomplissement de sa mission : fournir des prestations de retraite pour les assurés et les couvrir contre les risques liés au décès et à l’invalidité.
En 2015, afin de matérialiser son engagement et son approche envers ses bénéficiaires, la Caisse s’est dotée d'une charte qui définit les principes généraux de sa politique d'investissement responsable. Les principes ratifiés dans la Charte sont implémentés au travers de diverses mesures et actions qui peuvent être regroupées en 4 axes.
Apprendre tout au long de la vie : cet adage sensibilisera la population à la nécessité d’apprendre et de se former sans interruption en cette époque d’innovations fulgurantes. La numérisation n’est pas une menace, il faut au contraire la considérer comme une opportunité. Tout le monde, jeunes ou moins jeunes, peut faire évoluer ses connaissances et suivre le rythme de la révolution numérique. Ce n’est pas une question d’âge mais de curiosité individuelle.
A l’heure actuelle, les personnes qui ont quitté le monde du travail ne peuvent se permettre de manquer de curiosité. A l’instar des actifs, elles doivent sans cesse apprendre puisque tout devient numérique : les guichets de poste, de banque, de grandes surfaces, etc. La dématérialisation s’insinue partout et on ne peut donc plus se passer de la technologie, mais l’âge et l’apprentissage ne sont pas incompatibles. Bien sûr, pour les seniors, la rapidité s’étiole avec l’âge. Ce que l’on appelle l’intelligence fluide (capacité de penser vélocement) décline mais l’intelligence cristallisée (capacité d’utiliser les connaissances utilisées) compense ce phénomène. Cette aptitude de faire le lien entre la nouveauté et les expériences vécues est bien plus développée chez les personnes d’âge mur que chez les jeunes. L’acuité des sens baisse avec l’âge et les petits caractères, les écrans sombres, par exemple, représentent des obstacles.
Le fait que les personnes âgées aient parfois du mal avec les nouveautés technologiques ne doit pas être interprété comme un refus de s’adapter. Il ne faut pas oublier que les seniors ont, à l’origine, vécu dans une société vierge de technologie. Ils s’interrogent d’abord sur les raisons justifiant l’emploi de ces nouveaux outils pour ensuite s’adapter à l’évolution.
Lea aînées se battront jusqu'au bout pour l'avenir de la planète.
Les membres de l’association Aînées pour la protection du climat sont bien décidées à poursuivre un combat qui dure depuis trois ans. Dans leurs mains, plusieurs exemplaires du recours qu’elles sont venues déposer auprès de l’instance judiciaire suprême, à Lausanne. Leur revendication : elles exigent de la Confédération des mesures supplémentaires pour réduire les émissions de gaz à effet de serre et limiter le dérèglement climatique.
Si les canicules dues au réchauffement affectent tout particulièrement les femmes âgées, études scientifiques à l’appui, ce n’est pas l’unique raison qui pousse les 1200 grands-mères de cette association à agir. «Nous ne serons probablement plus là dans 20 ou 30 ans pour voir le résultat, nous le faisons avant tout pour les générations futures». Elles ont d’ailleurs suivi avec attention la grève des étudiants et en parlent avec beaucoup d’enthousiasme. «C’est un mouvement extraordinaire, les jeunes ont compris qu’il était temps de prendre les choses en main».
Une première en Suisse
Alors que la rue ou les médias sont les outils habituels de la société civile pour faire pression sur les acteurs politiques, les aînées ont choisi la voie judiciaire, plus efficace selon elles. «Nous nous sommes inspirées de ce qui se fait à l’étranger, notamment aux Pays-Bas. Les Néerlandais ont été les premiers à recourir au pouvoir judiciaire pour faire avancer la cause climatique, en 2015 déjà.»
D’autre part, quatre organisations ont décidé d’attaquer l’État français pour qu’il respecte ses engagements face au changement climatique. Portée par plusieurs associations et personnalités, la pétition a déjà récolté plus de 2 millions de signatures. De quoi renforcer le recours qui sera déposé au Tribunal administratif de Paris.
En Suisse, la démarche des aînées pour la protection du climat reste plus discrète. Elle peine ainsi à trouver un écho outre-Sarine et il s’agit de la seule action en justice entamée jusqu’à présent dans notre pays.
Déjà deux échecs
Reste à espérer que ce recours ne finisse pas au fond d’un tiroir. L’an dernier, les aînées ont été déboutées par le Tribunal administratif fédéral (TAF), après un premier recours contre la non-entrée en matière du Département fédéral de l’environnement, des transports, de l’énergie et de la communication (DETEC) vis-à-vis de leurs revendications pour le climat. Les juges de Saint-Gall ont estimé que le DETEC n’avait pas à se prononcer sur cette cause car les femmes âgées ne sont pas le seul groupe démographique atteint par les conséquences du changement climatique.
Malgré ces premiers résultats négatifs, la motivation ne baisse pas dans les rangs des grands-mamans engagées. L’association Aînées pour la protection du climat compte jouer toutes les cartes en sa possession et faire plier l’État.
Lien: Protection du climat
L’évolution démographique et le vieillissement de la population amènent les personnes actives à s’interroger sur le niveau d’épargne nécessaire qu’il leur faudrait planifier afin de s’assurer une « deuxième vie active » convenable.
Nombre d’assurés estiment qu’ils devraient économiser davantage et prévoient de s’y mettre prochainement. Or, le temps passe et ils regrettent de ne pas avoir commencé plus tôt ! Cela est encore plus flagrant lorsque l’assuré a le choix entre plusieurs taux d’épargne dans sa caisse de pension. Car une fois que l’assuré adhère à un des plans de prévoyance de l’entreprise, il en change rarement. Cependant, il serait opportun de vérifier si sa caisse de pension offre cette possibilité.
Sinon, il peut être judicieux d’utiliser la prévoyance individuelle afin d’optimiser son épargne.
Il existe une certaine résistance à investir dans des périodes de forte volatilité des marchés et de méfiance envers les caisses de pension. Néanmoins, les institutions sont très contrôlées par les Autorités de surveillance LPP qui s’assurent qu’elles respectent les dispositions légales et que la fortune est employée conformément à sa destination, notamment la retraite.
L’être humain ferait preuve d’un self-control plus important quand il s’agit d’envisager l’avenir que lorsqu’il s’agit d’appréhender le présent. On préférerait donc se faire plaisir maintenant au lieu d’attendre pour avoir une récompense plus tard, et ainsi repousser le moment d’épargner. La meilleure manière de pallier cet obstacle est d’être plus réaliste et de mieux évaluer les enjeux à long terme !
La police lance une campagne nationale de prévention sur les risques présents sur Internet.
Les trois thèmes abordés sont :
En 2019, les diffusions de capsules vidéos seront faites sur les réseaux sociaux, au rythme d’une différente chaque trimestre.
Petits conseils :
En 2020, les diffusions se poursuivront en abordant de nouvelles escroqueries, alors que d’autres actions de sensibilisation seront entreprises en parallèle (campagne d’affichage, distribution de cartes postales, conférences, etc.)
Environ 53 % des 65 ans et plus ont un indice de masse corporelle trop élevé. C'est ce que révèle une étude de l’Office fédéral de la santé publique. Cette proportion est nettement inférieure dans les groupes d’âge plus jeunes : 42% des 35 - 49 ans sont en surpoids et 27% des 15 - 34 ans.
Mais les seniors ne sont pas égaux devant le phénomène : les hommes sont davantage touchés, avec 62% de personnes concernées, contre 46% chez les femmes de plus de 65 ans.
Ces chiffres sont préoccupants, relève l'OFSP. Le surpoids augmente non seulement les risques de maladies cardiovasculaires, mais aussi celui de développer plusieurs types de cancers, de même que le diabète de type 2.
L’Office fédéral de la santé publique rappelle qu'une alimentation équilibrée et une activité physique suffisante jouent un rôle primordial tout au long de la vie pour le maintien d’un poids corporel sain. Il souligne surtout qu'il n’est jamais trop tard pour pratiquer une activité physique : la marche, le vélo ou même la danse sont par exemple de bonnes options pour les aînés.
Un propriétaire se pose régulièrement la question d’entreprendre des travaux de rénovation. Il peut s’agir de travaux d’entretien ou de plus-value pour améliorer le niveau de confort. Ces deux notions sont essentielles et doivent être traitées différemment et avec soin.
Le but des travaux d’entretien est de remplacer un élément existant par un élément similaire neuf. Par exemple : changer les fenêtres, refaire les peintures, remplacer le système de chauffage ou rénover une salle de bain. Ces travaux sont déductibles du revenu imposable
Les travaux de plus-value ont comme but d’ajouter de la valeur au bien. Il s’agira par exemple de construire une piscine ou un garage qui n’était pas existant. Abattre un mur pour agrandir une pièce oui créer une nouvelle salle d’eau sera considéré comme des travaux de plus-values. Ces améliorations ne sont pas déductibles du revenu imposable.
Le financement du chantier peut être effectué de plusieurs manières. En premier lieu, via vos liquidités. Pour une résidence principale, vous pouvez retirer des fonds de vos deuxième ou troisième piliers. Une demande d’augmentation du prêt existant est également possible, tout cela sous certaines conditions de l’établissement financier. Ces règles peuvent changer selon l’établissement concerné car la grande majorité d’entre eux ne proposent pas de prêt excédent les deux-tiers de la valeur du bien financé à des personnes retraitées.
Pour ces travaux, il est important de s’adjoindre les services d’un spécialiste surtout que les décisions prises peuvent avoir des conséquences sur le long terme.
Dans le droit successoral, le concubinage n'est pas prévu. Alors que les époux et les partenaires enregistrés reçoivent au moins la moitié des biens du conjoint décédé même sans avoir établi de testament ni de pacte successoral, les partenaires en concubinage ne reçoivent rien.
Les couples non mariés doivent effectuer des démarches s'ils veulent transmettre quelque chose. Sinon leur patrimoine pourrait revenir à quelqu'un qu'ils ne souhaitent pas désigner comme bénéficiaire.
Le système de prévoyance est conçu pour les couples mariés. L'assurance vieillesse et survivants traite les couples non mariés comme des personnes individuelles, même si elles vivent ensemble depuis très longtemps ou lorsqu'elles ont des enfants ensemble. Au décès de l'un des partenaires, celui qui lui survit ne reçoit pas la rente prévue pour les veufs ou veuves. La situation est légèrement meilleure s'agissant des caisses de pension pour les couples non mariés, qui peuvent s'enregistrer comme partenaires et rédiger un testament. S'ils ont des enfants, les trois quarts du patrimoine sont réservés aux enfants sous forme de part obligatoire. On ne peut donc pas léguer plus d'un quart de son patrimoine à son partenaire.
Les bénéficiaires de rente ont l’obligation de transmettre à leur caisse de pensions certains changements personnels.
Lesquels et pourquoi?
Le ou la bénéficiaire de prestations de retraite, d’invalidité ou de survivant a l’obligation d’annoncer à sa caisse de pensions toute nouveauté dans sa situation personnelle, comme un changement de son état civil ou de domicile, et toute modification en matière de prévoyance, par exemple le début ou le changement de prestations touchées d’une autre assurance. En effet, suite à certains changements de situation, les prestations versées sont adaptées. Pour cette raison, ces modifications doivent être communiquées à la Caisse de pensions de l’État de Vaud (CPEV). Cette dernière adapte les prestations en conséquence et émet un nouveau décompte, qu’elle envoie à l’assuré.
Pourquoi communiquer un changement?
Si l’annonce n’est pas effectuée immédiatement, le risque encouru est soit de toucher des prestations à tort, qui devront par la suite être remboursées par le bénéficiaire (dans le cas d’un décès, par ses proches), soit ne pas recevoir des prestations à la hauteur de sa nouvelle situation.
En effet, lors de certains changements, les prestations versées peuvent être adaptées autant à la hausse, qu’à la baisse.
Comment annoncer un changement?
Les changements doivent être annoncés à la caisse par écrit et de suite, afin d’éviter des rectificatifs ultérieurs.
En cas de décès d’un ou d’une bénéficiaire, les proches doivent l’annoncer en envoyant l’acte de décès.
Adresse d’envoi: CPEV, Caroline 9, Case postale 288, CH-1001 Lausanne.
Prendre une décision importante durant l’après-midi ? Mauvaise idée.
Signer un contrat capital, se lancer à son compte, quitter son petit ami, subir une intervention chirurgicale, déménager: ces questions essentielles ne devraient pas être traitées dans la seconde partie de la journée.
Et si on attendait demain matin pour se décider?
Que l’on soit du matin ou du soir, cela n’a visiblement pas d’importance lorsqu’il s’agit de prendre des décisions qui auront un impact important dans notre vie. Car le rythme chronobiologique est le même pour tous: nous sommes plus optimistes, confiants et remplis d’énergie le matin ainsi qu’en fin d’après-midi. Entre deux, l’humeur décline… avant de reprendre du vif après 17h.
Par exemple, au cours d’un procès, les jurés auraient tendance à être plus intransigeants et moins attentifs dans l’après-midi. Les criminels seraient donc susceptibles d’obtenir une sanction plus clémente le matin. Le temps a malheureusement également des effets dans les blocs opératoires, où les «événements indésirables» sont plus nombreux entre 15 et 16 heures.
Matin = parfait timing.
Telle est la conclusion d’un écrivain américain qui a compilé près de 700 études effectuées, tant dans le domaine de la psychologie, de la biologie que des neurosciences. Toutes aboutissent au même constat: le temps qui passe lors d'une journée influe sur nos capacités à réfléchir, analyser et décider. Mais il n’évoque pas les causes susceptibles de faire ainsi vaciller notre attention.
Serait-ce le fameux coup de barre de 14h ? La digestion qui parasite notre cerveau ? Le fruit du hasard ? Cela reste à élucider. Mais l’auteur insiste, mieux vaut éviter toute prise de risques durant ce laps de temps: les après-midi sont à nos journées ce que le triangle des Bermudes est à la navigation: une zone dangereuse.
Une raison de plus de profiter du matin et de tous ses bienfaits. Et si on décalait notre réveil pour demain ?
Les victimes, leurs proches ou les auteurs peuvent désormais adresser leurs questions à la plateforme Vieillesse sans violence, au 0848 00 13 13.
Quelles violences les personnes âgées subissent-elles, jusqu'où peuvent-elles aller et comment réagir?
On estime que près de 300'000 personnes âgées sont victimes de maltraitance en Suisse, selon des statistiques européennes . Ces violences peuvent être psychiques, financières ou physiques. Il peut également s'agir de négligence. Quand on parle de maltraitance, on pense en général aux coups, mais la plupart du temps il s’agit d’une brutalité psychique ou morale et beaucoup plus sournoise. Pour briser le tabou, trois organisations ont lancé la première permanence nationale de conseil. Cette permanence, «Vieillesse sans violence», ouvre une ligne téléphonique ainsi qu'un site internet vieillessesansviolence.ch.
Comment réagir face à un cas de maltraitance?
Les cas adressés aux associations actives dans le domaine sont en hausse. Cela ne signifie pas forcément que la situation empire. Il faut plutôt y voir une prise de conscience du phénomène. Pour répondre à cette demande, une plateforme nationale, appelée Vieillesse sans violence, est lancée avec un numéro de téléphone: le 0848 00 13 13. Tant les victimes et ceux qui les entourent que les auteurs peuvent y obtenir des informations en cas de maltraitance avérée ou soupçonnée. Il s’agit d’une porte d’entrée unique et nationale où ils peuvent adresser leurs doutes et leurs questions. Il s’agit aussi de créer des synergies entre les organisations qui existent dans toute la Suisse.
L’usage du téléphone portable en conduisant peut coûter très cher. Si, heureusement, son emploi au volant ne provoque pas toujours un accident, les contrevenants s’exposent à des sanctions administratives, voire pénales. De l’amende d’ordre à l’emprisonnement en passant par le retrait de permis, les punitions peuvent être lourdes.
L’automobiliste qui téléphone avec son portable encourt une amende d’ordre de Fr. 100.-, des sanctions pénales et administratives sont aussi possibles selon les circonstances. Mais, même muni d’un kit mains libres, le conducteur peut se voir reprocher de ne pas avoir porté une attention suffisante à la circulation, par exemple si le trafic est dense.
Celui qui écrit un SMS au volant ne risque pas une simple amende d’ordre, mais des poursuites pénales et administratives. Le Tribunal fédéral a jugé que l’écriture ou la lecture d’un SMS au volant était une violation grave des règles de la circulation. Le prévenu risque une peine privative de liberté ou une peine pécuniaire exprimée en jours-amende.
En cas d’accident, le fautif peut être condamné pour dommages à la propriété et lésions corporelles simples ou graves et il s’expose à des sanctions au niveau administratif. En cas de faute grave, les assurances ont aussi le droit de réduire leurs prestations.
Donc, il faut vraiment choisir : conduire ou téléphoner !
En quelques années , le clic est devenu un moyen facile, pratique et rapide pour acheter des biens et des services. Mais, comme toute technologie, il a ses points noirs.
Attention. En activant le bouton « commander » on s’engage valablement à acheter le bien sélectionné. Le clic est un geste irrévocable, car il n’est pas possible de revenir en arrière après avoir validé la commande, à moins que le site ne le prévoie dans ses conditions générales.
D’autre part, il faut être très prudent lors de commande sur un site étranger. A part le fait qu’il peut y avoir des frais de livraison ou de dédouanement non précisés, il faut s’assurer que les marchandises peuvent vraiment être importées depuis l’étranger.
Consulter le site avec attention. Se méfier des fautes de toutes sortes, des images non centrées, des caractères non reconnus tout comme des réductions très importantes sur des produits chers doivent attirer l’attention. L’absence d’indication sur l’entreprise ou d’adresse de contact précise devrait aussi mettre la puce à l’oreille et éveiller la méfiance.
La ville est une jungle dont les trottoirs grouillent désormais de prédateurs. Avant, il y avait les piétons, parfois quelques vélos. Désormais, cette petite bande de goudron voit déferler des monoroues, des hoverboards ainsi que des skates et des trottinettes électriques. Ce dernier moyen de locomotion est d'ailleurs en plein boom. On parle dorénavant de micromobilité, ou de VLEU, pour Véhicule léger électrique unipersonnel.
Tout pour plaire?
Les sondages montrent que 90% des usagers l’adoptent pour raccourcir la durée du trajet domicile-travail, et qu’ils ont en moyenne entre 30 et 60 ans. Pratiques, légers, non-polluants, décongestionnant le trafic, ces petits engins auraient presque tout pour plaire, à un détail près: on ne sait pas encore très bien où les autoriser et où les interdire. Pourtant, la règle est simple: en-dessous de 20 km/h, tous les engins électriques, comme les trottinettes, doivent suivre les mêmes règles de circulation qu’un vélo. Donc, s’il y a une bande cyclable, ils ont l’obligation de circuler dessus. Par ailleurs, s’il est possible d’acheter en Suisse des trottinettes qui vont à plus de 20 km/h, il faut savoir qu’elles sont malgré tout interdites à la circulation. On ne pourra donc théoriquement les utiliser que dans des espaces privés.
Une législation méconnue.
C’est un sujet très complexe selon l’Office fédéral des routes car l'offre est telle qu’il est difficile de s’organiser et de réglementer. Toutefois, il faut garder à l’esprit que les restrictions sont une question de sécurité de tous les usagers, y compris ceux qui montent sur ces engins. C’est le critère principal, mais vu l’augmentation du nombre d’engins en circulation, le nombre d’incidents pourrait bien augmenter aussi.
Le mot à retenir est « domotique ». Cela concerne l’ensemble des techniques qui permettent la gestion automatisée d’une habitation. A notre époque, chaque élément électrique d’une maison offre la possibilité d’être contrôlé à distance depuis une application smartphone. Il s’agit de la lumière, des volets, des thermostats, des alarmes ou encore des caméras de surveillance. Le tout demande un peu de bricolage ou l’aide de spécialiste mais peut offrir un confort de vie non négligeable aux personnes âgées ou handicapées. Et si l’écran du téléphone est trop petit, il y a la possibilité de pouvoir diriger sa maison depuis sa TV. Quel progrès!
Lien: Maison connectée
Dès le 1er janvier 2019, le moment du premier contrôle d’aptitude à la conduite pour les seniors est repoussé de 5 ans. Ensuite, l’intervalle de ces contrôles reste de deux ans. Ce nouvel article de la Loi sur la circulation routière (LCR) indique que désormais ce ne sera qu’à partir de 75 ans – contre 70 auparavant - que les titulaires du permis de conduire seront convoqués pour un examen auprès d’un médecin conseil. En parallèle, des mesures d’information et de sensibilisation devraient être mises en place par le Fonds de sécurité Routière (FSR), comme par exemple des courriers d’information aux nouveaux septuagénaires.
En effet, le Conseil fédéral est d’avis qu’il convient de maintenir le plus longtemps possible la mobilité de nos aînés. Il considère qu’il faut responsabiliser davantage les personnes âgées quant au choix du moment où elles doivent arrêter de conduire. Cette nouvelle disposition permettrait de tenir compte également de l’augmentation de l’espérance de vie et de l’amélioration de la santé des personnes âgées dans l’évaluation de l’aptitude à la conduite ainsi que des avancées technologiques dans le domaine des véhicules automobiles.
La perception de la durée est subjective. Elle dépend d’abord du mental. Plus précisément, du ralentissement de l’activité cérébrale. Au fil des ans, la vitesse de diffusion des informations dans le cerveau ralentit, avec pour conséquence de provoquer l’illusion que le passage du temps s’accélère. Vient ensuite le ralentissement du métabolisme.
En vieillissant, la respiration et les battements de cœur se font plus lents. Ce qui accentuerait aussi l’impression que ce qui nous entoure va plus vite.
Alors comment faire pour augmenter la durée du temps ressenti?
La meilleure technique consiste à éviter la routine. Plus le quotidien est parsemé d’habitudes, plus le cerveau passe en mode automatique. A l’inverse, chaque fois qu’il est déstabilisé par l’inconnu, il est aussi forcé de se faire plus présent.
La hausse des primes de l’assurance-maladie a incité le Conseil d’Etat et le Grand Conseil à améliorer le dispositif des subsides, sur la base de mesures sociales approuvées en votation populaire le 20 mars 2016.
L’objectif du nouveau subside est de limiter, dès le 1er septembre 2018, la charge relative aux primes d’assurance maladie à 12% du revenu déterminant puis, la limite sera de 10% dès le 1er janvier 2019.
Comment procéder pour évaluer votre droit au subside ?
Munissez-vous de votre police d’assurance-maladie valable pour l’année en cours, ainsi que celle de chaque membre de votre ménage. Vous avez besoin également de votre dernière décision de taxation fiscale.
Ensuite, vous avez deux possibilités :
1 ) Pour évaluer votre droit à ce subside, puis procéder à une demande en ligne, le site www.vd.ch/ovam est à votre disposition.
2) Si vous avez besoin d’aide pour effectuer cette démarche, vous pouvez vous rendre à l’Agence d’assurances sociales (AAS) la plus proche de votre région de domicile.
Si vous bénéficiez déjà d’un subside à l’assurance-maladie, il n’y a rien à entreprendre. Votre droit à un nouveau subside sera examiné d’office et une décision vous sera transmise.
Cette aide ne concerne que l’assurance obligatoire de soins mais pas les complémentaires.
Durant notre vie professionnelle, nous cotisons une quarantaine d’années aux trois piliers de la prévoyance, ce qui représente une somme considérable. Il est donc légitime de savoir à qui reviendront les rentes ou capitaux qui en sont issus.
Le conjoint et les enfants sont généralement les premiers bénéficiaires des prestations de survivants, voire les seuls. AVS et LPP posent des conditions pour l’octroi d’une rente. Une veuve doit avoir des enfants communs ou être âgée d’au moins 45 ans lors du décès et être mariée depuis au moins cinq ans. En matière de LPP, ces conditions sont aussi valables pour le veuf.
L’AVS quant à elle, ne verse une rente de veuf qu’en présence d’enfants mineurs. Les ex-conjoints divorcés peuvent prétendre au versement d’une rente à des conditions plus restrictives. Les enfants reçoivent de l’AVS et de la LPP des rentes d’orphelin jusqu’à 18 ans, voire 25 ans en cas de poursuite d’une formation. Pour les personnes sans conjoint ni enfant, les caisses de pension peuvent inclure d’autres bénéficiaires dans leur règlement.
Pour les assurances vie, l’assuré aura indiqué le nom des bénéficiaires qui recevront la prestation convenue à son décès. Passé la retraite, les capitaux versés à l’assuré font partie de sa fortune, qui sera partagée selon les règles légales. Une planification successorale et un testament peuvent ainsi se révéler utiles.
L'Autorité de surveillance LPP et des fondations de Suisse occidentale autorise la Caisse de pensions de l'État de Vaud à poursuivre sa gestion selon le système de la capitalisation partielle. Les prestations actuelles sont donc maintenues jusqu'à fin 2022.
En juin 2017, le conseil d'administration de la Caisse de pensions de l'État de Vaud (CPEV) avait décidé de réviser le plan de prévoyance des employés de la fonction publique vaudoise. Il se basait sur des prévisions de rendements émanant d'experts. Avec le plan proposé l'an dernier, l'âge de départ à la retraite était notamment repoussé de deux ans dès le 1er janvier 2019.
Mais en raison de l’excellent exercice réalisé en 2017, les syndicats et le Conseil d'État ont demandé conjointement au conseil d'administration de la CPEV de maintenir les prestations de retraite actuelles. La CPEV a accepté de soumettre ce plan à l'Autorité de surveillance LPP et des fondations de Suisse occidentale (As-So), un organisme qui s'assure notamment que les caisses de pensions respectent le cadre fédéral en matière de prévoyance. L'As-So l'a approuvé le 26 juin et accepte que la CPEV poursuive sa gestion en capitalisation partielle.
Un nouveau plan de prévoyance devra être soumis à l'As-So en 2022. Le cadre fédéral impose aux institutions de prévoyance d'atteindre un taux de couverture de 80% des engagements totaux pris envers les rentiers et les assurés actifs au 1er janvier 2052 au plus tard.
Le Conseil fédéral veut profiter de la réforme du système pour imposer la rente à toutes les personnes qui partent à la retraite ou se mettent à leur compte pour exercer une activité indépendante. Le but est d'éviter que certains dilapident leur argent et soient obligés de solliciter ensuite des prestations complémentaires (PC).
Les sénateurs avaient accepté l'interdiction de retrait en capital pour les rentiers et limité les possibilités pour les indépendants. Mais le Conseil national a mis les pieds au mur en mars pour les rentiers AVS comme pour les indépendants. La commission de la sécurité sociale du Conseil des Etats soutient désormais le statu quo à l'unanimité, a-t-elle communiqué.
Pas question en revanche de réduire les prestations complémentaires de 10% lorsque le capital retiré est totalement ou partiellement utilisé. La commission rejette catégoriquement cette sanction introduite par le National.
La fortune ne devrait pas non plus forcément barrer la route aux prestations complémentaires. La commission repousse à l'unanimité le seuil de 100'000 francs que le National veut introduire et le garde-fou de mise en gage qu'il a prévu pour éviter d'obliger des propriétaires à vendre leur logement.
Le Conseil des Etats se repenchera sur le dossier à la session d'été.
Le mandat pour cause d'inaptitude est un document écrit par une personne qui charge un tiers de lui fournir une assistance personnelle, de gérer son patrimoine ou de la représenter au cas où elle deviendrait incapable de le faire elle-même en raison de problèmes de santé. Ces instructions peuvent être plus ou moins précises et prennent effet lorsque leur auteur tombe dans le coma et cessent lorsque celui-ci recouvre sa lucidité.
Toutes les personnes majeures, capables de discernement et qui ne sont pas sous curatelle peuvent rédiger un mandat pour cause d'inaptitude. Il peut être établi entièrement écrit à la main, dûment daté et signé par son auteur. Il peut aussi être préparé sous la forme d'un acte authentique qui implique un passage devant un notaire.
Celui qui devra gérer la vie du mandant pendant son incapacité et lui fournir assistance peut être une personne physique (majeure et capable de discernement) ou morale, comme une fiduciaire par exemple. Il est conseillé d'enregistrer le document en question à l'Etat civil car c'est auprès de cette instance que l'Autorité de protection de l'adulte va contrôler s'il existe un mandat pour cause d'inaptitude.
Le mandat peut être annulé ou modifié tant que son auteur est capable de discernement. Il peut l'être dans l'une des formes prévues pour sa constitution (olographe ou authentique). Ou il suffit de le détruire physiquement. Des modifications peuvent lui être apportées de la même manière.
Le calcul de la rente AVS est complexe. Son montant dépend de plusieurs facteurs, dont le revenu annuel moyen perçu de l'âge de 21 ans jusqu'à l'âge ordinaire de la retraite AVS. La rente maximale pour célibataire de 2'350 francs par mois est perçue par celui qui a gagné en moyenne 84'600 francs ou plus par an, pendant au moins 44 ans (43 pour les femmes), compte tenu du facteur de revalorisation et d'éventuelles bonifications pour tâches éducatives.
Le couple marié ne perçoit pas une double rente individuelle mais au maximum 3'525 francs. Un plafonnement limite la rente du couple à 1,5 fois la rente maximale pour célibataire.
Souvent les revenus sont inégalement répartis entre les conjoints. De nombreux époux reçoivent la rente individuelle maximale jusqu'au départ à la retraite de leur épouse, alors que beaucoup de retraitées ne reçoivent qu'une rente réduite ou la rente minimale jusqu'à la retraite de leur époux. Les rentes sont plafonnées dès que le second conjoint part à la retraite. Alors seulement, les revenus et bonifications acquis pendant les années de mariage sont répartis à parts égales entre les conjoints. Si l'un décède, la rente du partenaire survivant est recalculée.
Il est recommandé aux futurs retraités de faire calculer à l'avance le montant de leur rente AVS.
Lien: Calculer sa rente
Il se trouve régulièrement des gens, souvent d’un certain âge et sans héritier direct, propriétaires de leur logement et qui préfèreraient avoir un peu moins de fortune dans la pierre et un peu plus de liquidités.
Pour ces gens, la loi propose différentes solutions qui comprennent toutes une vente ferme doublée d’un droit d’habitation, en faveur du vendeur et de son conjoint, puis un paiement. Celui-ci est divisé d’une part par le montant payé à la signature (le bouquet) et d’autre part, par des rentes qui peuvent être à vie ou d’une durée limitée.
En garantie du paiement de la rente, les parties constituent un droit de réméré en faveur du vendeur, de telle sorte que si l’acheteur ne paie plus la rente le vendeur puisse récupérer son bien.
Il n’y a pas nécessairement de bouquet, ni forcément de rentes. On peut avoir l’un sans l’autre. Pour convenir des modalités de paiement, les parties s’entendent sur la valeur vénale de l’objet puis répartissent ce montant selon les besoins en liquidités du vendeur et les capacités de l’acheteur.
Pour en savoir plus et bénéficier d’un premier conseil il est indispensable de contacter un notaire.
En plus de l’AVS ou de la rente AI, les prestations complémentaires vous assurent un niveau de vie suffisant.
N’hésitez donc pas à vous prévaloir des prestations complémentaires si l’AVS ou la rente AI ne couvrent pas vos besoins vitaux, car vous y avez droit. Les cantons versent les prestations complémentaires mensuellement. Outres les besoins dentaires ou les redevances radio-TV, il est possible de se faire rembourser les frais de maladie, et ce, séparément et en sus des prestations complémentaires. Ces frais couvrent les dépenses suivantes :
Vous désirez savoir si votre situation personnelle et économique vous donne droit aux prestations complémentaires ? Adressez-vous à l’agence AVS de votre commune de résidence pour obtenir ces renseignements. Les personnes ayant atteint l’âge de l’AVS peuvent également s’adresser à Pro Senectute, et les personnes invalides à Pro Infirmis.
Voila une question qui nous préoccupe souvent: faut-il donner son immeuble de son vivant ou faut-il attendre son décès?
Le départ à la retraite apporte de nombreux changements: le revenu issu des prestations en rente et en capital est en moyenne inférieur au revenu précédemment issu du travail. Une partie de la baisse de revenus est compensée par la réduction de la charge fiscale et la fin des versements à la prévoyance privée. Les revenus n'en restent pas moins diminués. Une planification adroite et anticipée permet de combler la perte de revenus résiduelle.
A 50 ans
Le moment idéal pour se faire une vue d'ensemble et poser des jalons:
A 55 ans
Vérifier régulièrement la stratégie choisie et la remettre en question:
A 60 ans
Le moment est venu d'envisager concrètement le départ à la retraite:
7 ou 8 mois avant le départ à la retraite, effectuer les premières démarches de départ à la retraite.
Quel sera le montant de ma rente AVS au moment de partir à la retraite?
Le calcul de votre future rente vous informe sur le montant de la rente de vieillesse du 1er pilier escomptée au moment du départ à la retraite et vous aide à planifier votre avenir financier. Vous l'obtiendrez auprès de l'agence AVS de votre domicile ou à votre caisse de compensation attitrée.
Quitter son foyer, son village et ses habitudes pour prendre ses quartiers dans un EMS. Troquer une maison ou un appartement pour une simple chambre, apprendre la vie en communauté. Chaque année, plus de 3100 Vaudois, dont la santé décline, entrent en institution. Une transition difficile, encore plus si l’on a toute sa tête.
L’acceptation de l’entrée en institution dépend du parcours de vie et des ressources de chacun. Mais quitter son chez-soi pour une vie en communauté reste un événement très violent et douloureux, avec de plus le sentiment de perte de liberté individuelle. Selon une étude, l’état de santé de la plupart des résidents s’améliore dans une première phase, puis se dégrade avec l’évolution de leur maladie. Ils bénéficient souvent d’un meilleur confort qu’à leur domicile, surtout ceux qui vivaient seuls, se nourrissaient mal et avaient de la peine à gérer la médication.
Reste le problème des proches pour qui le sentiment de culpabilité reste très fort. C’est lourd émotionnellement et difficile à gérer et il faudrait probablement améliorer le soutien aux proches dans ces moments.
Prochaine course: 31.12.2020
La prochaine assemblée générale aura lieu le 15 septembre 2020.
© 2011 UREV - Union des Retraités de l'Etat de Vaud | Crédit photos: R. Vaucher - Stock.xchng
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